練習瑜伽體式有什么好處?可以安定我們的思想可以穩定我們的身體讓我們收獲健康可以輕盈我們的身體通過體式習練,達到wq熟練掌握的的程度,就能擺脫矛盾及沖突而產生的各種痛苦和困擾。根據哈他瑜伽的觀點,沒有體式,就沒有瑜伽。如果掌握了體式,就意味著身體的協調平衡,能進行更高階段的練習。
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