為什么練瑜伽的女人，總是看起來(lái)年輕10歲！
① 減少皺紋
德國(guó)一項(xiàng)報(bào)道指出，瑜伽可以減輕近三分之一的壓力，他幫你放松那緊緊咬住的下巴和皺起的眉頭
② 控制體重
美國(guó)華盛頓大學(xué)一項(xiàng)十年大規(guī)模研究追蹤男女45歲以上的體重，為期十年，那些沒(méi)有做瑜伽的人平均增重6公斤，有練瑜伽的平均減重2.5公斤。
③ 減輕疼痛
瑜伽可以有效的減輕背痛，很多習(xí)練過(guò)的伽人都有此感受。
④ 幫助睡眠
褪黑js是促成人類(lèi)生理時(shí)鐘的運(yùn)作，也稱(chēng)睡眠h(yuǎn)em，褪黑素因?yàn)槿说睦匣鴾p少分泌，而瑜伽可以很好的幫助睡眠h(yuǎn)em的恢復(fù)，平衡，幫助緩解睡眠問(wèn)題。
⑤ 頭腦清明
只要一節(jié)瑜伽課，可以立即影響控制皮質(zhì)醇的分泌，壓力造成的高皮質(zhì)醇，是影響因?yàn)槔匣斐捎洃洸缓玫囊蛩兀再と藗冊(cè)诹?xí)練后感覺(jué)大腦清明。
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金水合瑜伽開(kāi)設(shè)：高溫瑜伽、纖體ss瑜伽、艾揚(yáng)格理療修復(fù)課程，阿斯湯加，流瑜伽，陰瑜伽，舞韻瑜伽等時(shí)尚人士喜愛(ài)的經(jīng)典項(xiàng)目；同時(shí)，開(kāi)設(shè)埃及風(fēng)情肚皮舞、印度風(fēng)情肚皮舞、民族風(fēng)情肚皮舞等健身熱舞，贏得許多追求健康、和諧、優(yōu)雅人士的青睞。
