長期睡眠不足可導致精神障礙

睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現猝死。

      睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持續1周睡眠障礙的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。

  《黃帝內經》：人之所以出現睡眠障礙，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。

  寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足     睡眠好！

【元氣與黃褐斑】

女人是天生的尤物，“指如削蔥根，口如含朱丹；纖纖作細步，精妙世無雙”， 正是如花似玉時卻偏偏在光彩照人的臉上出現了異樣的風景。

月經不調、妊娠、fu避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病會引起元氣虛損導致精血不足、經絡受阻，氣滯血瘀出現黃褐斑。此外日曬和精神因素也會加重本病。

 先把元氣補起來，肝氣就不郁結了，就能疏泄條達，經絡通了，臉上的“斑”也就下崗了。

 元氣充足，讓女人從根本上美麗！

                                                                                                 ——寶元神自我健康管理中心

睡不著的根本原因？

      過去的一年,頻頻出現針對熬夜睡不著胡亂fu用yw的問題。武漢一64歲的老人常年睡不好覺,fu用抗焦慮藥一睡不起；廣州一女士,常年吃鎮眠藥,產生眩暈、惡心、嘔吐長期精神恍惚；上海一金融專家,因為抗焦慮藥成癮,結果導致猝死......

其實每一位睡不好覺的人，內心都十分渴望晚上真能睡個好覺！關鍵很多人不了解長期睡不著到底會帶來什么樣的危害，睡眠不好的人，面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發生率是正常人的1.5倍。持續1周睡不踏實的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。

     早在兩千多年前的《黃帝內經》就已經提出：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。

寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足     睡眠好！