發現你身體里無形的力量-------元氣

盡量少吃寒涼食物,但凡從冰箱里拿出來的東西都不能直接飲用。
寒涼之物的危害在于消耗人的元氣,使人內臟功能弱化,然后就會引起氣的停滯和血的淤結。俗話說的好“流水不腐,戶樞不蠹”。肥膩之物吃得多,又常不肯運動,脾胃和各臟腑功能因過度使用而勞損低下,加上貪寒涼之物,真是雪上加霜。之所以中風,女人痛經,過敏性疾病越來越來低齡化,其實都有寒涼食物的不良習慣在里面。

警惕!睡眠障礙
一只羊、兩只羊、三只羊........兩眼直勾勾的盯著天花板,腦海里重演著白天的故事,好不容易閉上了眼睛,四周又開始響起了汽車聲、人聲.......各種聲音交織不盡的進入耳朵里、進入大腦中,煩躁、無助、焦慮、面色灰黃、雙眼腫脹、精神恍惚、記憶力越來越糟糕.......
睡覺比吃飯、喝水更重要睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老嚴重者會出現猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發生率是正常人的1.5倍。 
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