晚上睡不好可導致精神障礙

   偶爾的睡不好帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期睡眠不好的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持續1周睡眠不足的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。　　

【元氣與更年期】

多愁善感、悶悶不樂、感情脆弱、容易感到害怕或者容易受到驚嚇、睡眠障礙、沮喪、骨質流失、常感到胸肋脹痛，常有胸悶.......

更年期綜合癥是人體腎精氣不足，以至陰陽平衡失調造成的元氣虛弱。大多45~55歲女性、55~65歲男性進入更年期后，精神心理、神經內分泌和謝變化，引起五臟六腑機能開始減退。

有些人的機體不能很快適應生理上的改變，癥狀嚴重的則應及時補養元氣。

                                                                                              ——寶元神自我健康管理中心

睡不著的根本原因？

      過去的一年,頻頻出現針對熬夜睡不著胡亂fu用yw的問題。武漢一64歲的老人常年睡不好覺,fu用抗焦慮藥一睡不起；廣州一女士,常年吃鎮眠藥,產生眩暈、惡心、嘔吐長期精神恍惚；上海一金融專家,因為抗焦慮藥成癮,結果導致猝死......

其實每一位睡不好覺的人，內心都十分渴望晚上真能睡個好覺！關鍵很多人不了解長期睡不著到底會帶來什么樣的危害，睡眠不好的人，面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發生率是正常人的1.5倍。持續1周睡不踏實的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。

     早在兩千多年前的《黃帝內經》就已經提出：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。

寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足     睡眠好！