中醫養生——飲食養生

      蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷醫家推崇的養生食物。早在公元前5世紀，周朝就有“食醫”一職，專門掌管飲食營養。

      蓮藕具有多種食療效果。現科學分析，蓮藕含有大量鐵質。其豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到很好的效果。以中醫養生來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為“靈根”。

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      中醫養生為您解讀毒素的危害：

      毒素使女人變丑：當機體內排些毒管道不通、排體內的毒不暢時，毒就會存在于體內，損害各臟腑功能，產生色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，中醫養生告訴你，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

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      何氏養生告訴您：早養胃，午養心，晚養經脈！

      養生也有重點：日常生活中，早、中、晚都為養生黃金時段。中老年人群需注意3個大事：早養胃、午養心、晚養經脈。老中醫養生傳授了此3件事的養生經驗：一、早養胃時間：7-9點現在很多人胃痛，世界衛生組織調查稱，胃病的發生率為80%，每年的增幅為17.43%，胃病3分治，7分養，沒胃病的也要注重養胃，身體健康少生病。

      養生也有重點。日常生活中，早、中、晚都為養生黃金時段。夏天此3時段，中老年人群需注意3個大事：早養胃、午養心、晚養經脈。如果您對中醫養生感興趣，請咨詢我們何氏養生，我們將為您提供24小時的優質fu務。