團隊戶外拓展活動注意事項   

一、活動聲明：  1、年滿18周歲，具有wq民事行為能力并身心健康者方可參加本活動；     2、如有不適1合1運動的疾病，如心臟疾病、高1血壓、哮1喘、急性傳染病、精神有問題等患者請勿參加；      3、戶外拓展活動和普通的旅行活動不同，具有一定的風險性和挑戰性，這正是其獨特魅力之一，請清楚認知后謹慎參加；     4、參加活動者必須嚴格fu從組織方統一安排，嚴禁個人私自行動或違規操作，否則由此產生的一切后果由自己負責！  5、 活動的主體是個團隊，提倡“人人為我、我為人人”的團隊互助精神，共同完成一次愉快的戶外拓展活動；  6、 活動中請各自保管好自己的財物，如有損失由自己負責；  7、 注意環境保護，盡可能保持環境的自然原始生態，不遺留任何垃圾； 8、 戶外活動中具有一定的不確定性，實施過程中如遭遇意外（bao括惡劣天氣、危險環境、交通狀況等不可抗外力因素影響）時，組織者有權調整甚至取消計劃，請參加者理解認同； 

二、活動注意事項： 1、 飲用水  請自備飲用水，建議至少6瓶/人，平時飲水量大者可自行攜帶或當地購買以補不足； 2、 個人衣物  第二天活動與水有關，且住宿當晚能洗澡，請至少準備2套以上內外替換著裝； 3、 個人其他物品：自備洗漱、衛生、防曬、防蚊蟲、相機、攝像機、手機等；雨傘或遮陽帽，晴天遮陽、雨天擋雨。  第二天活動過程中，物品可能會接觸到水，需做好防水措施； 4、 bao：1個大bao（袋、行李箱），1個小bao（建議）   注意：大bao（袋、行李箱）用來裝所有個人物品，可放車上或房間； 小bao（雙肩小型背bao、腰bao），主要用來攜帶活動中所需的食物和水、或其他物品； 5、 藥品  某些病痛疾患者須自備相關藥品，以備不時之需； 6、 其他事項  指甲建議修短，以免折斷 長發建議用束扎繩固定 

戶外拓展運動越來越吸引了人們的目光，日益成為關注的焦點。另外，由于我國地理條件的得天獨厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶外拓展運動提供了一個廣闊的空間。

參與性強，老少皆宜。登山戶外拓展運動與其他運動項目的最1大不同，就是參與性很強，年齡可大可小，方式也很多樣，登山、遠足、渡水、露營等都可以，類似于“體育超市”，可以自由選擇，不斷變換，形式自由，有利于個性張揚，挖掘潛能，順應了社會發展的時潮流的需要。

當然對于戶外拓展運動，每一個參與其中的人都應該保持一份理智清醒的認識，不可盲目，但也不能因噎廢食。媒體及各類從事戶外拓展運動的組織、機構更應該在保障安全，提高大眾安全意識和技能的同時積極開展和宣傳戶外拓展運動。讓這種積極、健康的生活方式為更多的人所接受。

意義

拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全1面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，激發團隊精神，戶外拓展增強團隊凝聚力，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。

戶外拓展培訓通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，并通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

主要課程

戶外拓展培訓的課程主要由陸、海,空,三類課程組成。水上課程bao括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程bao括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

四個環節

1、團隊熱身——在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，xc緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、個人項目——本著心理挑戰最1大、體能冒險最1小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的驗。

3、團隊項目——團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結——回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。博華戶外拓展培訓（體驗式學習模式）五步循環　體驗式學習是用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先于學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。