主營產品【Q糖、纖體梅、大麥青汁、餐、果凍、酵素花、梅美噠、木糖醇、祛斑產品、紫薯、片劑】

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餐餅干

餐餅干聽起來挺健康的，可事實真是如此嗎？未必。餐餅干有著三個問題：營養不均衡、油脂過高和鈉含量超標。

先來說營養不均衡，從構成成分上來看，餐餅干中含有小麥粉、大豆粉、綠豆粉、谷物、薯類甚至是脫水蔬菜，但是，經過人工加工處理后，餅干中的原材料的營養已經流失不少，因而是無法達到《2016中國居民膳食指南》推薦的量。

再者，餐餅干與普通餅干的區別其實就是多加了膳食纖維，吃過粗糧的人都知道，膳食纖維高的食物其實是很難下咽的。所以商家在做餐餅干時，為了讓餅干更可口，往往會在其中加入大量油脂（棕櫚油、椰子油），脂肪含量比普通餅干都可能高。

同理，為了餅干酥脆的口感，膨松劑當然是必不可少的食品添加劑，順帶還會加點鹽來調味，仔細觀察的話會發現有的餐餅干，鈉含量可是一點都不少。

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市售的jf餐1粉品牌較多，應該選擇適合自己且又能健康jf的jf餐1粉。有幾個重點要提醒消費者。首先在使用前需先了解餐1粉的口味，選擇自己喜歡的再購買。在食用jf餐1粉時的注意事項：1、部分女1同志飯量小，可以將餐減為2勺1餐。2、部分男同志飯量大，可以將餐增為4勺1餐。3、不提倡快速1jf。只有頑固型肥胖才建議使用超級強力jf方法。◆ 多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。◆ jf期間少吃煎炸食品、干果蜜餞，多喝水，嚴禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品。◆ 蔬菜最1好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好。◆ 延長進食時間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘）◆ 用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，{zh1}肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。◆ 多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使您四肢不發達也消耗熱量。◆ jf沒有失敗，只有放棄。臨床上，對于想要較快減輕體重者，三餐中可以用餐1粉取兩餐。至于該取那兩餐，可依自己的方便來決定。在逐步達到體重目標或希望維持體形期時，可改為每日取一餐，再逐漸將餐換成一般飲食。在食用餐1粉jf期間，最hao選擇適合亞洲人的jf餐食品，確保jf期間也能攝入充分的營養。如能嚴格按照此方法用餐jf，一個月可減重3～4公斤甚至更多。jf餐1粉，特點在于：科學全1面的營養配比，大量的維生素，微量元素，谷物纖維，膠原蛋白，雙蛋白等營養物質可以滿足人體的日常所需，即使是長期食用也不會出現營養不良。重要的是從營養元素的配比上非常符合jf人群的營養所需，有滿足營養的同時促進jf效果的輔助作用。

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注意事項

1.多喝水，每天至少喝2000cc的水：當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的營養餐水分將這些謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要；[2] 2.多吃蔬菜或其他高纖食物：飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；3.要有足夠的蛋白質：通常餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期fu用時會造成蛋白質不夠，而使得身體細胞修護的能力變差，皮膚彈性下降，免1疫1力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取；4.運動：運動可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在jf當中也能保持心情愉快。