1、 熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間建議不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好。

　2、若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

　3、 熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

　4、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

5、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

　6、熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。

　7、凌晨5、6點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。

怎樣讓面膜發揮功效  

(1)敷面膜前作好皮膚的清潔，隔段時間還可以去去老化角質，目的都是讓皮膚較好地吸收面膜中的成分。在這里還要提醒一下,如果是敏感皮膚，那么在使用清潔面膜、美白面膜、抗老化面膜時就要非常慎重，防止引起皮膚不適。

(2)一定要在皮膚濕潤的時候敷面膜，吸收的效果才好。

(3)如果使用紙面膜，用完之后一般不用清洗，可以輕輕拍打促進 精華成分的吸收，之后用化妝棉輕輕擦拭，再使用晚霜就可以了。

(4)為了讓后續效果充分發揮，敷面膜之后不要什么都不涂，要涂上一層乳液或乳霜，讓面膜中的精華成分慢慢釋放，面膜的后續效果才能大限度地發揮出來。

1.不用廉價面膜

　　上面提到過廉價面膜的危害，在這兒再次強調一下，不要買太便宜的面膜，因為三五塊一片的面貼膜除去各種費用后，真正用在產品上的成本恐怕只有幾毛。淘寶上某款面膜僅售1元/片，據說是最暢銷的面膜，但是該產品竟然連成分表都沒有，在湖南衛視(微博)的一檔節目中，我們當場測試后發現它明顯是添加了大量的熒光劑，根本沒有真正美白肌膚的效果。

2.看成分表避免坑爹貨

　　通常排在防腐劑，如卡波姆(聚丙烯酸交聯樹脂)、透明質酸鈉后面的成分添加量都低于1%，基本可以忽略不看，我們著重看這些標志性成分以前的有效成分。靠前的有效成分越多，面膜給你帶來的有效性就會越大。