睡眠面膜，顧名思義，就是指在晚上做完基礎護膚之后，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。睡眠面膜之所以如此受歡迎，是因為它是最簡便最實在的護膚手法，只要輕輕的抹上一層就可蒙頭大睡，第二天醒來就有一張水嫩美肌。睡眠面膜與水洗面膜其實是一樣的，都屬于周期性的護理，因此并不適合每天使用，若是每天堅持使用，很容易造成肌膚營養過剩，給皮膚造成不必要的負擔。就算是產品的說明書上寫著“可替晚霜”也不表它可取晚霜，就像你粗糧可以替大米，但它并不能是主食。一般來說睡眠面膜只需要每周使用2到3次即可，若是想要給肌膚做個短期修復，可以持續使用，但是急救護理修復的時間療程應在7天以內。面膜的選擇應該是補水修復型的。因為睡出來的美肌皮膚經過一整天的洗禮，會處于疲憊狀態，若是晚間還處于勞累或是睡眠不夠深時，體內的自由基就會變的異常的活躍，如果不及時的xc，會加速皮膚的老化，在日間形成干紋、細紋、表情紋，容易演變成了皺紋。因此晚間敷上薄薄的睡眠面膜，給肌膚補充營養對皮膚是相當有益處的。

1.不用廉價面膜

　　上面提到過廉價面膜的危害，在這兒再次強調一下，不要買太便宜的面膜，因為三五塊一片的面貼膜除去各種費用后，真正用在產品上的成本恐怕只有幾毛。淘寶上某款面膜僅售1元/片，據說是最暢銷的面膜，但是該產品竟然連成分表都沒有，在湖南衛視(微博)的一檔節目中，我們當場測試后發現它明顯是添加了大量的熒光劑，根本沒有真正美白肌膚的效果。

2.看成分表避免坑爹貨

　　通常排在防腐劑，如卡波姆(聚丙烯酸交聯樹脂)、透明質酸鈉后面的成分添加量都低于1%，基本可以忽略不看，我們著重看這些標志性成分以前的有效成分。靠前的有效成分越多，面膜給你帶來的有效性就會越大。

怎樣讓面膜發揮功效  

(1)敷面膜前作好皮膚的清潔，隔段時間還可以去去老化角質，目的都是讓皮膚較好地吸收面膜中的成分。在這里還要提醒一下,如果是敏感皮膚，那么在使用清潔面膜、美白面膜、抗老化面膜時就要非常慎重，防止引起皮膚不適。

(2)一定要在皮膚濕潤的時候敷面膜，吸收的效果才好。

(3)如果使用紙面膜，用完之后一般不用清洗，可以輕輕拍打促進 精華成分的吸收，之后用化妝棉輕輕擦拭，再使用晚霜就可以了。

(4)為了讓后續效果充分發揮，敷面膜之后不要什么都不涂，要涂上一層乳液或乳霜，讓面膜中的精華成分慢慢釋放，面膜的后續效果才能大限度地發揮出來。