籃球運動能促進中學生的智力發展

     籃球運動作為一項技能，必然有運動技能和智力技能的密切聯系。運動技能主要是借助于神經系統和骨骼肌肉系統實現的。而智力技能是指借助于內部語言在頭腦中所進行的認識活動。

     在籃球競賽過程中，運動員解決每一個戰術任務所進行的思維活動，是直接與運動操作密切關聯為特征的。在籃球場上快速、多變，條件極不穩定。其任務是在動的過程中解決問題，只有不斷迅速地解決這些任務，準確地預測即將發生的變化?；@球動作的快速轉化，較早來自正確的觀察和判斷，觀察和判斷過程就是思維的過程。中學生經常進行籃球運動，隨著技戰術不斷的強化，熟練程度不斷提高，思維會變得越來越敏感?；@球比賽場景復雜、變化萬千，所以特別需要中學生的穩定性、注意集中、注意范圍、注意轉移、注意分配等發展有良好的促進作用，極大地促進中學生的智力發展。

籃球運動健身安全常識

　　肌肉離位

　　對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。zl方法如下:若發生在腿部，較早要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動，同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該zl的特徵在於：內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

　　腳踝扭傷

　　練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然zyx之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶bao扎。

籃球比賽的標準場地長28米、寬15米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。球場分中線、前場和后場，中線上的中圈和前、后場罰球區罰球線上的兩個半圓半徑均為1米80。籃圈下面的矩形為限制區，通常稱禁區。前、后場內的拱形弧線外的地區稱3分投籃區，在拱形弧線外投籃命中得3分。