人到了老年，不可避免的身體的機能開始變得緩慢，而且根據某些研究，我國很多老年人在晚年都會有帶病生存的年限，這也就預示著老年人在晚年時，出現健康方面問題的概率是非常高的，有可能只是老年人普遍存在的三高、糖尿病等疾病，也有可能是比較嚴重的一些疾病，例如心腦血管疾病等。所以，想要健康地度過晚年生活，或者說想要在疾病纏身的情況下，也想要增強抵抗力，更好地享受晚年生活，不如我們一起來看看普親養老院資深的營養師的意見。

　　“大家都知道，我們普親養老是做失能失智老人養老的，在這方面，不僅對護理的專業水平高，在飲食方面也是不容懈怠，必須給老人最周全的照護才行。普親養老屬于全國連鎖，但每一家機構都是嚴格配有資深廚師和營養師的，這樣能夠在飲食上給老人最貼心的照護，有助于老人身體機能的康復?！?

　　小編我從與營養師的交流中總結出了以下一些重點，供大家參考。

　　1、補充蛋白質的重要性。初中課本我們就學習過，蛋白質的主要來源就是雞蛋、魚以及谷類等，能夠為老人提供豐富的蛋白質；但是值得注意的是，老年人由于腸胃或身體機能的下降，對于大分子的蛋白質很可能不能直接吸收，所以這對于廚師來說是非常有挑戰性的，為老人準備一些易食用易消化的食品，通過食療的方式修復老人腸胃功能，在此基礎上，保證好的睡眠，zjmyl。

　　2、鈣是不可或缺的。鈣最為我們熟知，是因為它與骨骼健康有著至關重要的關系，老年人容易跌倒其實就與骨骼健康脫不開關系，年齡的增長，鈣質的流失，是很容易出現骨質疏松等典型的老年癥狀，所以，多從牛奶、木耳、海帶、黑豆等食品中獲取鈣質，以老年人易于吸收的方式，出現在他們的食譜里，這樣對保持機體健康有著很重要的意義。

　　3、鐵元素的吸收。有些家屬可能不知道，長期缺鐵以及貧血會致使人體出現抵抗力下降、記憶力減退以及軟弱無力等毛病，對老年人來說癥狀更甚，所以補鐵對老年人來說也是非常重要的，在普親養老機構的日常飲食里，一般會采用肉類來達到補鐵的效果。

　　4、除此之外，很多老年人會出現胃口不好的情況，在這種情況下，家屬們可以選擇適當地為老人補充一點鋅，對于提高老年人的胃口有不錯的效果，畢竟有了好的胃口，才能補充其他的營養物質，最終老人的myl才會增強，身體素質才能得到提高。

　　北京普親清河老年養護中心 北京市普親清河老年養護中心是國內知名失能失智連鎖養老品牌——普親養老設于北京的sg長期照護機構。機構坐落于北京市海淀區清河街道安寧里小區 北京市海淀區清河街道安寧里小區5號樓