重慶健身器材-扭腰器使用的具體細節
　　體育器材-扭腰器是常見的一類體育器材，這類體育器材能夠增強腰腹部力量，活動背部的肌肉、關節和韌帶，從中醫上來說較大幅度的轉腰活動能通經活絡、促進氣血暢通、強腰固腎。那么如何使用這類體育器材進行鍛煉呢?鍛煉時站在扭腰器上，雙腳約與肩寬，雙手握住扶手，上體略向前保持平穩。收縮腰腹部肌肉，通過雙手固定上身產生的對抗力，使得下肢左右轉動。上身在轉腰時應該始終保持正直，小腹部也要盡可能繃緊。
扭腰器運動屬于肌耐力練習，偏向于有氧和柔韌性訓練，應采用較低強度，每周鍛煉5—7次，每次3—4組，每組20—30次。這個器械容易上手，但如果鍛煉不當，會造成腰部肌肉韌帶扭傷，甚至導致腰椎間盤突出。所以，在鍛煉時，應特別注意強調大幅度、慢速度地扭腰，嚴禁快速地攜帶慣性的扭動。此外如果在運動中發生ft，可以放慢節奏或降低幅度，癥狀嚴重的應停止運動。


海興縣廣鑫體育器材有限公司，坐落于渤海之濱，交通十分便利，是華北地區規模化生產體育器材的現代化企業，隨著中國體育事業的蓬勃發展，在長期的市場考驗中迅速的成長為一家極具競爭力的文體設備制造有限公司。
　　我公司主要產品由摔跤墊、柔道墊、撐桿跳墊、各種液壓籃球架、獨臂籃球架、玻璃籃球板、球臺、健身路徑、舉重器械、健身器械，以及體操器械、田徑器械、塑膠、場地圍網，文教器材等。2003年已通過ISO9001:2000國際質量管理體系認證，被國家有關部門評為重合同守信用企業、消費者信得過單位、中國sd{zj1}影響力的品牌，得到廣大客戶的廣泛認可，樹立起良好的企業形象。聯系電話：