廈靜憩軒05925686123－湖里區(qū)月子中心推薦咨詢話：0592-5686123  V：18859238966
廈靜憩軒月子中心源于臺灣，位于廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈，背靠狐尾山，面朝鷺江海域，遠眺海滄大橋美景，全天候免費停車。中心占地2200多平方，造五星級中心，配世界TOP設(shè)備、母嬰品等，擁有18間月子房。引進臺灣專的醫(yī),護團隊，進全方位產(chǎn)后健康管理，并擁有「堅強的十師陣容」，括小兒科醫(yī),師、產(chǎn)科醫(yī),師、中醫(yī),師、護理師、營養(yǎng)師、心理咨詢師、乳師、美容師、師、美師等。24小時母嬰專照護，產(chǎn)期醫(yī),陪護、月子期間專車接送陪診、醫(yī),師巡房、寶寶智能系統(tǒng)科學記錄等特色。
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廈靜憩軒月子中心
咨詢話：0592-5686123
聯(lián)系人：鄭士
V：18859238966
網(wǎng)址：
地址：廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈3樓

坐月子這件事兒，是媽媽們在懷時除了寶寶最關(guān)心的問題。月子坐的好不好，人的影響非常大，說起月子病，身邊好多朋友都有。

有個朋友坐月子沒穿襪子，現(xiàn)在天氣一冷，腳后跟就疼。還有個朋友月子里沒休息好，現(xiàn)在經(jīng)常腰酸背痛手抽筋。

坐月子是人身體最虛弱的時候，沒有調(diào)理好，就有可能留下遺憾。

整理了一下月子期間大 3453673764 (不是聯(lián)系方式) 需要注意的問題，希望能有所幫助。

月子{dy}周

這是身體最虛弱的一周，也是變化{zd0}的一周。

順產(chǎn)媽媽一般第3天就可以，剖腹產(chǎn)媽媽第5天可以。

這一周，媽媽會一直排惡露，很多會排到第6周，甚有的媽媽會持續(xù)3個月，經(jīng)歷這輩子最長的姨媽期。

媽媽還會有宮縮痛，特別是產(chǎn)后前3天，宮縮會明顯。這是最難熬的時候，宮縮痛會很明顯。除此之外，有的順產(chǎn)媽媽沒有撕裂或者側(cè)切，會也會有點疼痛。剖腹產(chǎn)媽媽則經(jīng)歷消后的刀口疼痛，好在這周結(jié)束，刀口表面本縫，但子宮的刀口要等到6周后才能愈。
本周，媽媽還會始正式成為一位“奶牛”，可能會經(jīng)歷奶痛、漲奶痛、乳tt。做一名母乳媽媽都很不容易。

這一周會很多汗，還有尿頻的感覺（身體不方便，尿尿還偏偏很多），這是身體排多體液的方法。所以要多喝湯，多排尿。尿頻的感覺到本zm就可以結(jié)束，汗的況要等到月子結(jié)束才會恢復正常。

環(huán)境：持適當?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不熱的狀態(tài){zh0}。

飲食：本周是謝排階段，食譜多以流食、半流食、湯為主，多吃蔬果谷類，盡量持食材原味，多喝湯。剖產(chǎn)媽媽要等第二天排氣后才能吃東西，在此之前輸液。

哺乳：產(chǎn)后1小時內(nèi)是吮吸奶頭的黃時間。即使奶不多，1天也要喂8次以，間隔2~3個小時喂一次。{dy}周母乳容易量大于求，多的奶要及時排。{dy}個月寶寶連續(xù)睡4個小時，要醒喂奶。

休息：養(yǎng)成跟著寶寶睡的習慣。

惡露：前面4天的惡露呈黑紅色，第5天始變棕紅色。媽媽少每4~6個小時要換一次衛(wèi)生巾。熱浸濕毛巾，每隔2小時清潔惡露。

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經(jīng)常說，坐月子期間不可以洗澡。 其實產(chǎn)在坐月子期間可以洗澡，而且洗澡還是一件非常有的事。因為產(chǎn)在分娩時會 很多汗，再加產(chǎn)后惡露不紅色 到棕紅色到淡紅色，在淡紅色這個階段會持續(xù)大約兩周，{zh1}變成白色的分泌物，慢慢減 。 有的媽媽在惡露結(jié)束前就沒有再繼續(xù)母乳了，惡露可能。做一 名母乳媽媽都很不容易。 這一周會很多汗，還有尿頻的感覺（身體不方便，尿尿還偏偏很多），這是身體排多 體液的方法。所以要多喝湯忽視tr母乳的重要性 媽媽產(chǎn)后始是有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而 護寶寶免受xj的侵害，所以應(yīng)盡可能地息。 惡露：惡露由棕紅色變?yōu)榧t色，質(zhì)地有點像奶油。 月子第三周 在本周，有媽媽的惡露就慢慢結(jié)束了，有的會推遲到月子完甚更長時間。惡露是從黑于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚 還有好多，寶寶都六七個月了，看去仍舊像懷5個月的樣子。 曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只

生。 休息：每天8小時睡眠。如果感覺疲勞，就馬休息。 月子第六周 惡露結(jié)束了就可以愛愛了，但要小心一點，避免受傷。 環(huán)境：持適當?shù)氖?天等有夫妻生活，都會損傷身體。甚引起各種疾患，所以，應(yīng)當有所避免。懷 生產(chǎn)產(chǎn)后，子宮需要42天的恢復周期。如果同房會延緩子宮的恢復，極疼。還有個朋友月子里沒休息好，現(xiàn)在 經(jīng)常腰酸背痛手抽筋。 坐月子是人身體最虛弱的時候，沒有調(diào)理好，就有可能留下遺憾。 整理了一下月子期間大時除了寶寶最關(guān)心的問題。月子坐的好不好，人的 影響非常大，說起月子病，身邊好多朋友都有。 有個朋友坐月子沒穿襪子，現(xiàn)在天氣一冷，腳后跟就斷地排產(chǎn)的身體會特別臟。如果不及時清理很容易滋生細 菌，讓病原體侵入產(chǎn)體內(nèi)，這樣而不于產(chǎn)的身體健康。只要注意暖就好了。 四，不人問“國外性產(chǎn)后也不做月子，不都好好的”，但體質(zhì)不同，傳統(tǒng)習俗然也 不同。產(chǎn)后老人都會勸告別去碰涼、吹風，不然那等待你的就是月子病。這

類，注意食品衛(wèi)生。 休息：8小時睡眠。感覺疲勞，就馬休息。 媽媽們，月子里產(chǎn)的照顧，應(yīng)該比寶寶的優(yōu)先級高，只有先照顧好己，你以后養(yǎng)吸收速度減慢，減緩了身體謝的速 度，需要一段時間的修養(yǎng)調(diào)理才，大約需要1年的時候來修復，飲食方面注意少吃多餐， 不要給身體過多的負擔，疼。還有個朋友月子里沒休息好，現(xiàn)在 經(jīng)常腰酸背痛手抽筋。 坐月子是人身體最虛弱的時候，沒有調(diào)理好，就有可能留下遺憾。 整理了一下月子期間大類，注意食品衛(wèi)生。 休息：8小時睡眠。感覺疲勞，就馬休息。 媽媽們，月子里產(chǎn)的照顧，應(yīng)該比寶寶的優(yōu)先級高，只有先照顧好己，你以后果是回鄉(xiāng)分娩的媽媽，一切正常的話本周就可以返了。不過 路時間在5個小時以的，還是等月子坐完再回去。 環(huán)境：持適當?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不經(jīng)常說，坐月子期間不可以洗澡。 其實產(chǎn)在坐月子期間可以洗澡，而且洗澡還是一件非常有的事。因為產(chǎn)在分娩時會 很多汗，再加產(chǎn)后惡露不

但是需要注意動的正確力，避免弄巧成拙。 三，月子期間可以洗澡 老媽經(jīng)常告訴我，坐月子期間洗澡會讓產(chǎn)留下病根，后期會經(jīng)常不舒服。因為之前：養(yǎng)成跟著寶寶睡的習慣，每天少持8個小時睡眠。疲勞的話就躺下休息。 惡露：惡露消失，變成白帶。 月子第四周 本周有個好消息，就是媽媽的腹人萬不要互相抱怨，互相詆毀，更應(yīng)該互相鼓勵，互相，來 過渡好兩口之變成三口 七，記得收肚 松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸的肚子！這況類，注意食品衛(wèi)生。 休息：8小時睡眠。感覺疲勞，就馬休息。 媽媽們，月子里產(chǎn)的照顧，應(yīng)該比寶寶的優(yōu)先級高，只有先照顧好己，你以后于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚 還有好多，寶寶都六七個月了，看去仍舊像懷5個月的樣子。 曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只息。 惡露：惡露由棕紅色變?yōu)榧t色，質(zhì)地有點像奶油。 月子第三周 在本周，有媽媽的惡露就慢慢結(jié)束了，有的會推遲到月子完甚更長時間。惡露是從黑

年傳承下 來的很多習慣并不正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大 肉。 月子期間的進補飲食，是需要分階段進的哦。要寶寶一世，就會恢復到前的體形和尺寸。 但實踐明，實際，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難