成人推拿手法，頭部、頸部、肩及上肢、胸部、腰及下肢、腹部推拿常規(guī)手法，常見病的zl。
成人推拿：
中醫(yī)指用手在人體上an經(jīng)絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行zl。
成人拿的定義：
推拿又稱“an摩”，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡學說為理論基礎，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的zl方法。從推拿的zl上，可分為保健推拿、運動推拿和醫(yī)療推拿。
成人推拿的作用及特點：
1.推拿保健的作用
(1)疏通經(jīng)絡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡不通；病生于不仁，治之以an摩”，說明an摩有疏通經(jīng)絡的作用。如an揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)dai醫(yī)學角度來看，an摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的dai謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳dai謝水平有所提高。
(2)調(diào)和氣血。明dai養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“an摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為an摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡、an穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡的傳導來調(diào) 節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。現(xiàn)dai醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使mxxg擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
(3)提高機體免疫能力。如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，an揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿an摩具有ky、退熱、dgmyl的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由于an摩能夠疏通經(jīng)絡。使氣血周流、保持機體的YIN陽平衡，所以an摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，xc疲勞，對保證身體健康有重要作用。
2.成人推拿保健的主要特點
推拿經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩(wěn)可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，推拿成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的zl效果。
3.成人推拿注意事項
(1)身心放松推拿時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
(3)用力恰當。因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進。推拿手法的次數(shù)要由shao到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒。無論用推拿來保健或zl慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。{zh0}早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時可選用一定的yw作潤滑劑，如滑石粉、香油、推拿乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，{zh0}只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。
推拿的優(yōu)點:
推拿的優(yōu)點很多，容易學習。操作簡便，經(jīng)濟實用，還可取daiyw。比如有些病人使用推拿后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到zj劑的作用。由于推拿有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳dai謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子，推拿可增強小兒體質(zhì)，起到預防保健作用。對于某些復雜疾病，還可配合針灸、ywzl。但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，an摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，速轉(zhuǎn)醫(yī)院急診，決不可應用an摩而延誤病情。對于閉經(jīng)二月左右，突然發(fā)生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發(fā)作的可能，也應該急速送往醫(yī)院搶救，不要耽誤。
推拿的適應癥和禁忌癥：
（1）適應癥：扭傷，關(guān)節(jié)脫位，腰肌勞損，肌肉萎縮、偏tt，前頭后tt，三叉神jt，肋間神jt，股神jt，坐骨神jt，腰背神jt，四肢gjt（包括肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）關(guān)節(jié)疼痛）。顏面神經(jīng)麻痹，顏面肌肉痙攣，腓腸肌痙攣。因風濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑囊腫痛和關(guān)節(jié)強直等癥。其他如神經(jīng)性嘔吐，xhbl癥，習慣性bb，胃下垂，慢性胃炎，sm，遺精，以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等，都可考慮使用或配合使用an摩手法。
（2）禁忌癥：各種急性傳染病，急性骨髓炎，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火ts，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。此外，婦女經(jīng)期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌推拿的。
推拿注意事項:
（1）推拿前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環(huán)等有礙操作的物品，預先摘掉。
（2）態(tài)度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。
（3）患者與醫(yī)生的位置要安排合適；特別是患者坐臥等姿勢，要舒適而又便于操作。
（4）推拿手法要輕重合適，并隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。
（5）推拿時間，每次以20～30分鐘為宜，推拿次數(shù)以十二次為一療程。
（6）患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即an摩。
（7）飽食之后，不要急于推拿，一般應在飯后二小時左右為宜。
（8）推拿時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要推拿。推拿，又稱推拿，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人推拿，也可以自我推拿，就是自己給自己推拿。
中式推拿的主要優(yōu)點:
具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環(huán)，提高人休抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容jf、防病治病、ynys的功能。 中式推拿可使人體表面mxxg擴張，增加人體皮膚的營養(yǎng)從應，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。 中式推拿可使人體表面mxxg擴張，增加人體皮膚的營養(yǎng)從應，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
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