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隨著年齡的增加，皮膚明顯沒有以前的好，臉上也出現了讓人討厭的斑點，面對眾多的祛斑產品，無從選擇。實在，日常生活中的一些食用品可是深躲不露的“祛斑高手”，隨著愛美網小編一起來看看祛斑的食用品都有哪些吧!
對于女性來說，臉上生斑的原因很多，除了疾病引起外，隨著年齡的增加，女性體內的js相應發生變化和皮膚老化，臉上往往輕易長出一些斑斑點點來。要祛斑不一定要用昂貴的祛斑產品，日常生活中的這些食用品也能起到祛斑的作用。
祛斑TOP1：黃豆
祛斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。
推薦：
大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加進適量凈水煮沸，用白糖調味做成飲服。逐日3次對xc黃褐斑很有功效。
祛斑TOP2：牛奶
祛斑指數：★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚朽邁，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：
桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放進小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放進鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。
祛斑TOP3：mh桃
祛斑指數：★★★★
mh桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食用品纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
mh桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾玄色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白凈。
提醒：脾胃虛冷的準媽媽不可多吃，輕易腹瀉。
祛斑TOP4：各類新鮮蔬菜
祛斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的智能美白功效。
另外，豆制品和動物肝臟等這些食用品對xc黃褐斑有一定的輔助作用。
大力拉扯不是am
眼周肌膚特別嬌弱，接觸時需要非常的輕柔，而無名指是所有手指中力量最輕的。有些人習慣用食指或中指涂眼霜，它們的力道對于眼部皮膚仍然過重，容易使眼周長出皺紋。做眼周am一定要保持眼周肌膚是潤滑滋潤的，不要做干巴巴的am。