【免費(fèi)試用】電話:181-1473-7752 第四步:左右手交換,朝反方向做相同動(dòng)作,并且反復(fù)20次左右。動(dòng)作完成初期,腰部肌肉會(huì)有微微酸痛感,只要堅(jiān)持,這里的脂肪就會(huì)隨著酸痛感一點(diǎn)點(diǎn)xc下去了。 ●建議:能站著別坐著,能坐著別躺著