神經衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。患者長有易怒、易疲勞、情緒緊張、sm、多夢、不能認真的學習等精神上的改變，也不受自身的控制。那要如何去預防或zl這個神經癥性障礙呢？以下是河北新世紀醫院zgtj的食療方法。 1.肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、sm夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心as作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。 2.氣血兩虛型癥狀心悸sm、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾yq、bx養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。 3.心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。 神經衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，并根據各自體質積極進行適當的體育鍛煉。以下就是專家建議患有神經衰弱的預防方法，莫讓神經衰弱接近你。 防治神經衰弱，最主要的一點是要對該病有正確的認識，堅定戰勝疾病的信心。 1：首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。 2：根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、游戲、體操等。 3： 進行必要的zl，如食療，針灸、理療和氣功等。 　　 4：心理預防最重要。要發揮病人的主觀能動性，樹立與疾病作斗爭的信心。樂觀開朗的生活態度是預防和戰勝疾病的{zh0}良方。有神經衰弱并不可怕，可怕的是沒有信心克服困難。如果你對神經衰弱還有疑惑或你明白的地方都可以與我們的在線專家聯系。 以下是我們的聯系方式： 網上咨詢QQ ：1186580233 1542851751 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 我們的網址： http:// http:// http://