近幾年來，由于工作、生活壓力加大，生活作息、飲食不規律，使得都市人群中患植物性神經紊亂的越來越多，尤其是更年期的女性患者特別多。可以引發多種癥狀。突然感覺頭暈、氣短、惡心、身體乏力，甚至起不來床，到醫院檢查卻又查不出病因———醫生分析，這些癥狀可能是植物性神經紊亂的表現。那么如何預防植物神經紊亂？ 生活不規律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經紊亂的主要病因，因此，平時工作繁忙、壓力大、性格內向的人群，應特別注意預防植物性神經紊亂。專家為都市人群提出以下建議： 盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的 及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。 培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；早睡早起，時間要有規律；晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。 針對植物神經紊亂河北新世紀醫院根據植物神經紊亂的復雜特點研究出一套有效zy的zl方法：中醫調心神 安五臟 心腦并治 心理疏導 綜合性的來調理疾病，特別推薦——養心益腦寧神劑系列組方來zl該病。一般用藥3-5tjx，一個療程各癥狀減輕，兩個療程輕度患者達到wq康復，用藥2-4個療程重度患者的全身癥狀消失達到zy的臨床特征。 以下是我們的聯系方式是： 網上咨詢QQ ：1542851751 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-89250627 全國免費聯系電話：400-0799120 我們的網址： 地址:石家莊翟營南大街251號（裕華路與翟營大街交口東南角）