神經衰弱是以煩惱、衰弱為主要表現的神經癥，并非神經系統病理改變所引起。神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。下面由河北新世紀醫院專家聞主任為大家講解神經衰弱的飲食方法； 1、蜂蜜：蜂蜜具有補中yq、安五臟的功效，對sm者療效顯著。可取1～3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。 　　 2、葵花子：葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節人腦細胞正常代謝，提高神經中樞機能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。 3、紅棗：紅棗對多夢，精神恍惚有顯著療效，把紅棗去核加水煮爛，阿膠文火煒成膏，睡前食用。 　　 4、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類yp肽”可以和zssj結合，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。 5、小米在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸量。 　　 6、核桃在臨床上，核桃被證明可以gssm質量，因此常用來zl神經衰弱、sm、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 7、酸棗仁粥：適用于心脾兩虛，驚悸健忘，sm多夢。 8、蓮心茶：適用于心火上炎，煩躁不眠。 專家提示，神經衰弱癥的食療僅僅只能緩解神經衰弱的癥狀，但是不能從根本上zl神經衰弱，中醫zl神經衰弱是{zh0}的辦法，在飲食上或者行為上進行調節，這對患者的癥狀會有很大的幫助。 　　溫馨提示：以上是河北新世紀醫院專家對神經衰弱飲食療法的介紹，如果你采用飲食療法效果不好，建議運用純中藥養心益腦寧神劑zl，如果您還想更詳細的了解神經衰弱的日常飲食或者其他的病情的請直接來河北新世紀醫院就診或撥打專家熱線免費為您進行咨詢與解答！ 我們的聯系方式是： 網上咨詢QQ ：1075773632 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-89250627 全國免費聯系電話：400-0799120 我們的網址： 地址:石家莊翟營南大街251號（裕華路與翟營大街交口東南角）