植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上并無相應病理改變的綜合癥，河北新世紀醫院專家曲主任為大家講解zl植物神經紊亂的緩解方法： 1.運動松弛法：盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的，使緊張的神經得到松弛。 2.傾訴松弛法：及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。 3.規律松弛法：培養良好的生活習慣，飲食起居有規律，不僅有助于身體健康，還能培養良好的心境。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；早睡早起，時間要有規律；晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動，看完電視要洗臉；早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。 河北新世紀醫院植物神經紊亂康復中心是我國目前{zj1}qw的精神、神經系統的診療基地，同時也是河北省{zj1}特色的重點專科之一。名醫匯萃，療效突出。本中心采用“調心神、安五臟zl植物神經紊亂”并與“心身并治綜合療法”。“專人專方”的個性化zl方案，以“療程短、見效快、徹底zy”為眾多患者解除煩惱！ 用我們的責任心，換取病人戰勝病痛的信心；用我們的耐心，換取病人的安心；用我們的細心，換取病人的舒心；用我們的愛心，換取病人的放心；用我們的專心，換取病人康復的樂心！ 如果您想了解的更多關于植物神經紊亂的方法請直接登陸zl我們的網址或致專家熱線免費為您進行咨詢與解答！ 以下是我們的聯系方式： 網上咨詢QQ ：1075773632 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-59250627 全國免費聯系電話：400-0799120 我們的網址： 地址:石家莊翟營南大街251號（裕華路與翟營大街交口東南角）