還有兩個(gè)多月就高考了，偏偏在這個(gè)節(jié)骨眼上，不少考生患上了高考恐懼癥。患上高考恐懼癥該怎么辦呢？保持平常心最重要。本文將通過(guò)一個(gè)案例對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)分析。 高考恐懼癥案例分析：視考試如“定時(shí)zd”的高三學(xué)生 我是一名高三學(xué)生，今年六月就要參加高考。我感覺(jué)高考就像一枚即將爆炸的定時(shí)zd，既害怕又擔(dān)心。尤其看到其他同學(xué)全力投入、信心百倍的樣子，我更是感到壓力很大。我擔(dān)心考試失敗！以前，我在小學(xué)升初中的考試以及初中升高中的考試，都沒(méi)有很好地發(fā)揮出水平。正是有著這些慘痛的教訓(xùn)，我害怕自己又會(huì)在高考中重蹈覆轍。如果那樣，我不僅對(duì)不起自己十多年來(lái)的辛勤苦讀，更對(duì)不起養(yǎng)育我和關(guān)心我的父母、老師們。真是越想越擔(dān)心、越想越害怕！ 專(zhuān)家分析：應(yīng)用平常心對(duì)待“重大考試” 考試恐懼癥是一種在考場(chǎng)上出現(xiàn)的心理失常現(xiàn)象，如考生煩惱焦躁、心神不定、容易發(fā)怒、思維遲鈍、注意力分散等，只要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整心理狀況，還是能夠xc的。關(guān)鍵是要了解考生，關(guān)心考生，用不同的有效方法來(lái)教育考生。只要有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試，而且各種考試的成績(jī)，常常是評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)成效以及畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。因此，考試對(duì)于每一個(gè)力求上進(jìn)的青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，都具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義，它既不可能取消，也無(wú)法回避。 在一些重要考試中，由于考場(chǎng)環(huán)境的變化，考試的氣氛十分緊張、嚴(yán)肅，這往往會(huì)引起考生不同程度的緊張和焦慮，特別是遇到那些關(guān)系到個(gè)人前途得失的重大考試時(shí)，不少人都會(huì)出現(xiàn)小林所描述的應(yīng)激反映癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心慌意亂、手足無(wú)措、焦躁易怒，或者頭昏腦脹、思維遲緩等，最終使考試者“大失水準(zhǔn)”，不能充分發(fā)揮自己原有的水平。這種考試中出現(xiàn)的一系列反常表現(xiàn)，在心理學(xué)上稱(chēng)之為“怯場(chǎng)現(xiàn)象”。 考試怯場(chǎng)是青少年遇到的一種比較普遍的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，考試怯場(chǎng)給青少年學(xué)生帶來(lái)了不少的煩惱。紀(jì)漢平主任分析說(shuō)，考試中出現(xiàn)的怯場(chǎng)心理，與學(xué)習(xí)在大腦皮層建立的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系系統(tǒng)的牢固程度有關(guān)，也和應(yīng)試者的心理狀態(tài)、應(yīng)試動(dòng)機(jī)、臨場(chǎng)的情緒以及情感狀態(tài)都有密切關(guān)系。為了在考試中能充分發(fā)揮應(yīng)試者原有的學(xué)識(shí)能力，就需要考生、教師和家長(zhǎng)，根據(jù)考試中青少年心理狀態(tài)的變化規(guī)律，努力創(chuàng)造一個(gè)良好的應(yīng)試氛圍 以下是我們聯(lián)系方式： 網(wǎng)上咨詢QQ ：1075773632 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-89250627 全國(guó)免費(fèi)聯(lián)系電話：400-0799120 我們的網(wǎng)址：