在面對了各種恐懼癥狀和接受了相關zl之后,你可能會問:“那我還要多久才能變回原來的我?”
盡管接受了zl,但你的癥狀可能還會在一段時間內持續存在。患者中常常會出現這樣的情況:在一次咨詢之后,患者會變得歡欣鼓舞,認為自己終于找到了快速解決問題的{tx}藥,并確信自己會被zy的。然而過不了幾天,他們就又會滿懷失望和沮喪地來訴說癥狀的反復。這是因為,我們的身心需要更多的時間去對zl和新的行為模式做出反應。這就像賽跑一樣,即使你已經到達了終點,贏得了比賽,但你的腿也還要繼續再跑上幾步才能夠停得下來。明白這個道理之后,你就會知道,理解和等待是必經之路,雖然這并不容易做到。
患者都希望經過zl之后,不會留下一絲痕跡,但在現實中任何人都會有一定程度的恐懼。在某種特定的環境之中,誰都會不同程度地出現恐懼、緊張、焦慮或身心不適等現象,這是理所當然的。如果wq沒有了這種恐懼的感覺,那才說明他不是一個正常的人。只不過一般人不會被上述這些現象所困擾,不會一直因為這些恐懼緊張等而長期苦惱,也不會因此妨礙到自己的生活。所以,就算是社交恐懼癥被wqzy之后,患者也可能在大庭廣眾之下出現怯場,在演講時或心儀的人面前,感到不知所措。這些都是正常人所具有的,是人之常情,絕不是社交恐懼的復發。
因此社交恐懼癥的zy標準主要是看患者的癥狀是否減輕了,是否已經不會對日常生活造成障礙了。如果幾乎wq忘記了以前的癥狀,對現在出現的癥狀也不以為然,那就可以認為是wq治好了。或者,有的患者癥狀的確依然存在,但有了好轉,已不能對其日常生活造成影響了,這種情況也可以認為是痊愈了。
這樣說來,也許癥狀的消失并不能算痊愈,因為它以后可能還會再出現,而癥狀變得不再重要才是zy,因為無論它會在何時襲來,都不會再對你產生巨大的副作用了,你已經知道該如何應對,你可以控制自己的反應了,你痊愈了。
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