肝功能不好怎么調理？因肝臟是人體{zd0}的消化腺，承載著人體代謝、jd、營養物質合成與轉運等多種功能，所以一旦肝臟功能受到損傷時，就應積極調理，從而有效保障機體的健康，那肝功能不好應怎么調理呢？我們大家可從飲食、生活起居、運動、情志等多面進行調理，具體如下： 　　1.確保飲食的合理性：①飲食應以富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質的食物為主（但要保持膳食均衡）；②要忌酒，少食或不食用辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果等等；③切忌暴飲暴食或常饑餓，對病情不利；④多喝水，以充分補充體液、增強血液循環、促進新陳代謝，從而大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 　　2.積極調節情志：“肝喜舒惡郁”，所以要想使肝臟強健，肝功能不好的患者應學會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝氣正常sf、順調，達到護肝、養肝的目的。 　　3.確保日常生活結構的合理性：肝功能不好的患者雖可進行正常的工作與學習，但要特別注意休息，避免熬夜、過勞或勞累等因素對肝臟不利，而影響疾病的恢復；此外，還需節制性生活，因為過于頻繁的性生活會降低自身的myl、降低機體抵抗疾病的能力，這對疾病的恢復是極為不利的。 　　4.加強體育鍛煉：肝功能不好時患者可通過加強運動的方式（但須在自己能力范圍內可適當多做些戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，注意運動量不宜過大、過猛），使人體氣血通暢、促進吐故納新，達到強健身體，怡情養肝、護肝的目的。 　　除此之外，肝功能不好時，患者還可適當的通過服用yw進行調理，但因yw都是通過肝臟代謝的，如不能正確使用，只能加重病情，所以患者如有需要一定要在專業醫師指導下正規用藥，切勿輕信藥房和偏方偏藥。