夏季刮痧有什么注意事項？夏季多發中暑、外感等病況，很多人在zl的時候，都會采取刮痧的方法，那么，夏季刮痧有什么需要注意的呢？
　　日常生活中，刮痧成為十分普遍的養生方法。那么，到底什么是刮痧？所謂刮痧法，是指應用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭發、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反復進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點、淤血斑或點狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經絡，以達到扶正祛邪、調節陰陽、hx化瘀、清熱消腫、軟堅散結等功效的zl方法，民間流傳廣泛，我國南方地區更為廣泛應用。刮痧過程中出現的淤血點、淤血斑或點狀出血稱之為“出痧”。
　　刮痧由推拿手法變化而來?！侗３嗤颇梅ā酚涊d：“刮者，醫指挨兒皮膚，略加力而下也?！痹?、明時期，有較多的刮痧法記載，稱之為“夏法”。清代，有關刮痧的描述更為詳細。郭志邃《痧脹玉衡》記載：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。 ”此外，《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫籍中也有記載。
　　刮痧療法簡便易行，副作用小，自己在家就可以完成方便省事，療效也比較明顯，尤其是服藥困難的患者或不能采用其它zl方法時，更能發揮它獨到的優勢，是很多人選擇的保健與zl的重要方法之一，但是有些禁忌還是要注意的。
　　夏季中暑可用刮痧療法
　　中暑在中醫上又被稱為“發痧”，中醫認為中暑主要是因為高溫天氣，加上勞累過度，從而導致我們元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。
　　通常中醫會采用“刮痧”的手段來zl預防中暑，其原理是刮痧能將暑濕之邪及時“刮”除，從而起到解表清暑、寧心開竅之功效。
　　所謂“痧”是指多發于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現在擴展到呼吸、消化等系統病癥，比如感冒、發燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風濕痹癥等。
　　刮痧手法有哪些
　　1、病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
　　2、用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。
　　3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。
　　4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
　　夏季預防中暑試試刮痧刮痧手法有哪些
　　5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。
　　6、應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的zl效果外，還可疏通經絡，hqhx。
　　刮痧時注意三點
　　1、zl刮痧時應避風和注意保暖
　　zl刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
　　2、暴露待刮痧的皮膚，涂抹刮痧介質(萬花油、hx劑等)，刮板與皮膚成90度或45度角進行刮拭。
　　3、刮痧可選擇以下部位：頸部(頸部正中線，頸兩側至肩)、背部(背部正中線，背部兩側)、胸部(胸部正中線，胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(腘窩處等)均由上往下刮，胸部由內往外刮。
　　4、每個部位一般刮3~5分鐘，以出痧(紫紅色的痧痕)為度，最多不超過10分鐘，不可強求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準。
　　5、刮痧后洗浴的時間
　　zl刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
　　6、zl刮痧后飲熱水一杯
　　zl刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。