腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多于女性，多發生于青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。

冬天也容易得結石，人體的水分散失少，身體的體液充足，通常不會誘發想喝水的欲望，因此無法產生足夠的尿液，本應由身體排出的礦物質和沉積物質也不會隨尿液帶走，容易形成結晶物質。此外，泌尿道中的xj，也會因為缺乏尿液無法被沖出體外，容易在體內誘發與泌尿系統感染有關的感染性結石，如磷酸銨鎂結石。

即使冬天不愛喝水，小編提醒民眾，為了維持泌尿道和整個身體的健康，冬天仍應攝取足夠水分，避免尿液礦物質結晶增加。每天飲用的水量應在1500c.c.以上，或是視運動量或排汗增加，而增加飲水量。確診了結石的情況可用排安茶，可以調整身體的免疫機制，改善腎臟的病理結構，使結石不斷縮小、排出，效果是比較理想的，網上可搜到。此病容易復發，所以日常保養十分重要。這需要做到以下幾點：

1.少吃菠菜、竹筍等富含草酸食品，養成適當多喝水、多運動的習慣。

2.少吃鹽、糖、高蛋白質等容易誘發結石的食物，多吃含維生素A的食品，如胡蘿卜等。

3.睡前避免用牛奶或鈣片，盡量不吃夜宵。睡眠時排尿少，結石多數在這些時候最易形成，故睡前需避免攝入過多。

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