廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院13533941319簡稱（歐姆瑜伽）是一專于瑜伽教練培訓的瑜伽學院，歐姆瑜伽始創于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學院》、《歐姆瑜伽導師進修學院》，《歐姆瑜伽館》。歐姆瑜伽學院設瑜伽教練培訓/瑜伽教練認以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創建專業的瑜伽習訓和流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業內被譽為中國最為歷史悠久的瑜伽品牌。

歐姆瑜伽學院歷經歷史的風雨洗禮，在全面、充分論基礎，制定了以爭創“國內外{yl}瑜伽教練培訓品牌學院”為長期展的戰略目標，從而加快身品牌展的步伐，與此同時學院專業化運作能力不斷提升，實現了培訓業在市場持續健康快速展的趨勢。

歐姆瑜伽已經成為了孕育中國專業瑜伽導師的搖籃，是無數熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學院

手機：13533941319

固話：020-28131495

Q Q：1141593311

網址： 

地址：中國廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號（即地鐵番禺廣場站A出入口）

 

 

瑜伽體位法（動作）加強了呼吸的作用，為多余脂肪燃燒以達到jf效果提供了生理基礎。

體位法加強了呼吸的作用，體內更多氧氣的攝入，有利于凈化血液，從而皮膚的凈化，社的xc，晦暗臉色的改善起到了根本的效果。

體位法在呼吸的配合下身體不同部位及內臟的扭動、擠壓，能夠通過呼吸的作用，深刻地產生內臟及脂肪、肌肉的、刺激、jh。加強體內陳謝的作用及加快脂肪擦燃燒。強化內臟、改善體質、xc多余脂肪。

針的體位法使結腸陳謝加強，xc了bb，及消化了多余的脂肪及囊中廢物，也凈化了血液；使肝臟的郁氣得以舒泄，xc色斑意義深遠；腎臟的功能得以加強徹底改善面色晦暗沉。外展的動作有利于心肺的功能，從而面部跟有光澤。

一次設計良好的瑜伽課，能幫助學員使身體的每塊肌肉，每個骨節，每個內臟都wq的得以放松、舒展、潔凈、jh強化。能夠給身心帶來的真正的舒張、放松、喜悅和寧靜。

通過瑜伽理的了解和親身的體驗，更加了我修習瑜伽的決定和心。現在，雖然我的動作還不到位，定力還不夠完善，一呼一吸還是那么急促，沒有控制到舒緩的境地，但是我用心去感受，去體驗，去接納，讓心靈放松，讓心靈安靜，讓心靈凈化。

 

T8374676343(不是聯系方式)


【原創內容】
珈墊為好，當地面太硬或不平坦的時候，瑜珈墊能揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒有專業的瑜珈墊，鋪地毯或折的毛毯也可。不要在過硬的地板或太軟的床進珈墊為好，當地面太硬或不平坦的時候，瑜珈墊能揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒有專業的瑜珈墊，鋪地毯或折的毛毯也可。不要在過硬的地板或太軟的床進身心的改變是那樣的真實和真切。老師說不要太重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要意動作的規范,不要勉強己,只要在己的身體承受范圍內.有感覺的去練習..不要羨慕那些jf修身。我們每一節課都似乎是一次分享，分享一份浮華之下的寧靜，分享一種什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老師在每一節課都教我們十個動作，要求我們回來練習，瑜伽呢？五千年前，在古老的印度，僧們為求進入心神合一的最境，經常僻居原始森林，靜坐，冥想。在長時間純生活之后，僧們從觀察生物中體悟了不大然法則，再逐漸的平靜。這時我總是想到：每個人都是獨的個體，每個人都毫無顧忌，沒有一定的要你做到什么樣的動作才是謂的標準。不用言語，不用攀比，也無需擔心別人誤解嘲笑或者的我的存在方式，實際也是找到人的潛能存在的境。找一個舒適的體位，保持深長有力的呼吸進行冥想，最終達到身心合一的效果。修習瑜伽，從覺知一呼一吸始，到覺知身體伸展的各個部位，再把這種覺知帶到行、坐、站、臥。練習瑜伽的好處，除了可以修心養以外，還可以減因壓力引起的飲食問題，最主要的是jf癥、sm、焦慮有非常好的