現在的許多人都選擇晚婚晚育，飛速發展的時在進步，生活壓力也越來越大，高齡孕產婦肩負的壓力也越來越大……

女人25歲是個分水嶺，過了這個年齡段，身體機能開始走下坡路，肌肉逐漸失去力量與彈性，新陳謝也會減慢，免yi疫力開始減退。

女人的最jia佳生育年齡是25歲，30歲以后會慢慢下降，35歲后會迅速下降，44以后，87%的女人就會失去受孕的能力。

女人在35歲后，受孕的機會就大打折扣，即使懷孕了也容易由于高齡產婦的原因而出現意外。

女人在25歲后遇到的這些生育“危機”，燕窩都可以助我們一臂之力

孕婦能不能吃燕窩？

懷孕了，可能感覺身子有點虛弱，所以想補補，很多孕婦朋友想到吃燕窩補身子，卻不知道孕婦能不能吃燕窩。

燕窩是tr滋補食品，其性味甘、平，對孕婦和產后婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。所以孕婦是能吃燕窩的。

孕婦吃燕窩是一人吃二人補，孕婦在懷孕初期需補充蛋白質，輔助胎兒大腦發育。因為燕窩含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，而且很容易被吸收，所以燕窩是孕婦和胎兒滋補的佳品。

在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩美食，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最jia佳的tr滋補食品。

紅棗百合燕窩

懷孕初期，孕婦妊娠反應較為強烈，紅棗能夠生津，減輕孕婦的妊娠反應。而且紅棗、百合能讓孕婦清熱潤肺，補xue血安shen神，減輕孕婦懷孕初期失mian眠的情況。

材料：

燕窩3-5克    紅棗3-5顆     百合若干    冰糖適量

做法：

1.將燕窩泡發、挑好洗凈、瀝干；將紅棗、百合洗凈，備用。

2.燕窩放進燉盅里慢火燉10-15分鐘。

3.將紅棗、百合放入燉盅，繼續燉5分鐘。

4.冰糖放入燉盅，燉5分鐘即可食用。