孕婦能不能吃燕窩？

懷孕了，可能感覺身子有點虛弱，所以想補補，很多孕婦朋友想到吃燕窩補身子，卻不知道孕婦能不能吃燕窩。

燕窩是tr滋補食品，其性味甘、平，對孕婦和產后婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。所以孕婦是能吃燕窩的。

孕婦吃燕窩是一人吃二人補，孕婦在懷孕初期需補充蛋白質，輔助胎兒大腦發育。因為燕窩含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，而且很容易被吸收，所以燕窩是孕婦和胎兒滋補的佳品。

在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩美食，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最jia佳的tr滋補食品。

核桃露燕窩

懷孕中期，孕婦的免yi疫力和寶寶的腦部發育很重要，核桃能夠健腦，燕窩與牛奶中都有大量的蛋白質，能夠補滿足孕婦在這方面的營養供給。

材料：

燕窩3-5克     核桃適量     牛奶適量

做法：

1.燕窩燉煮好備用；

2.牛奶、核桃、水放入攪拌機，攪拌成漿；

3.把燕窩倒入核桃露中，攪拌均勻即可食用。

牛奶花生燕窩

功效：緩解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽

材料：燕窩3-5克，花生適量

做法：

將花生煮熟透后放邊上待用，再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，{zh1}加入熟透的花式與牛奶即可

附加說明：大家應該都知道，花生催乳的效果非常好，各種月子餐上總有花式的身影，哺乳期的媽媽多喝這些湯汁有利于乳汁分泌哦

產后身材難以恢復

25歲的女性新陳謝和細胞zai再生功能都要優于35歲的女性。產后配合適當的調理，半年之內便可恢復身材。

產后繼續食用燕窩能調節nei內分泌系統，加速體內新舊細胞的謝，加快產婦分娩后恢復的速度。同時，因為燕窩中有表皮生長因子，能修復人體受損細胞，令產婦得到更好的恢復。

燕窩中幾乎不含脂肪，是產后女性選擇燕窩作為孕產期滋補品的一大理由。伊能靜47歲生下健康可愛的女兒小米粒，產后恢復得如此好，靠的就是燕窩強大的產后修復作用。

雖然高齡孕產婦在分娩的道路上困難重重，但在燕窩的一路護航下，相信各位孕媽辣媽們肯定能生下最健康、最可愛的小寶寶！