如果你在吃快餐的時候，實在不知道如何選擇配菜，只要看看它們的顏色就可以了。藍色和紫色食物可以提高記藝力；綠色食物可提高視力和保持口腔健康；白色食物可提高身體抵抗力；黃色、橙色和紅色食物有益于身體健康。　　　

吃快餐的首要規(guī)則是永遠要記得吃主食，肉類只能提供蛋白質(zhì)和脂肪，而碳水化合物提供的熱量不僅能提高你的基礎(chǔ)謝率，幫助身體把脂肪轉(zhuǎn)變成能量，還能提供充足的粗纖維，有助于胃腸蠕動。

鄭州麗華快餐是一家專業(yè)從事快餐生產(chǎn)與配送的企業(yè)，為各大寫字樓、展覽會、企業(yè)員工餐、會議餐、活動餐提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和fu務(wù)。我們配有專業(yè)的廚師隊伍，嚴格的衛(wèi)生標準，營養(yǎng)的菜肴搭配！配送范圍覆蓋全鄭州。衛(wèi)生、美味、營養(yǎng)、低價是我們不懈的追求，也是公司立足之本 發(fā)展之源！因為我們專業(yè)，因為我們的產(chǎn)品獨壹無貳，所以能在一年的時間內(nèi)做到日產(chǎn)量五千份，并還在不斷的發(fā)展壯大！公司全體同仁一致認為，只要有我們的不懈努力，只要有顧客的支持與厚愛，我們堅信鄭州麗華快餐將會成為成為鄭州規(guī)模*大，品牌最響的快餐企業(yè)！歡迎咨詢訂餐！

冬天冷空氣進去體內(nèi)，會對胃部造成不良影響，其中胃酸、胃脹、胃痛是最常見的不良癥狀，所以冬季護胃最關(guān)鍵的是不能讓冷風灌進衣物。外出的時候，風衣，羽絨fu、外套，都要拉好，圍嚴實，要有一個圍巾，這樣冷風就很難能進入衣fu里了。另外，經(jīng)常外出的話，平時可以貼個暖寶寶或多穿件保暖背心，讓胃部更加暖和，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛等。

從飲食角度，也有一些方式可以養(yǎng)胃護胃。冬季打好保‘胃’戰(zhàn)，首先要規(guī)律飲食，按時吃飯、少食多餐、避免暴飲暴食對胃的刺激，同時注意蔬菜、水果、谷物和肉類的搭配，少吃油炸油膩、韭菜等不易消化的食物。多喝碗養(yǎng)胃的熱湯等。另外，甜食入胃會增加胃酸，加重對胃黏膜的損傷，所以很多女孩喜歡吃的蛋糕、巧克力、烤紅薯都要適當減少，蛋糕巧克力等甜食要少吃。