中醫(yī)養(yǎng)生——老人養(yǎng)生

      不貪遲：

            三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或是低血糖。

      不貪熱：

            中醫(yī)養(yǎng)生中老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人要是長期fu用燙食刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

      不貪快：

            老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還易發(fā)生魚刺或是肉骨頭鯁喉的意外事故。

       不貪酒：

             老年人長期貪杯飲酒，會(huì)使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，老人多飲酒，還易導(dǎo)致肝硬化。

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      中醫(yī)養(yǎng)生：春季不排點(diǎn)毒，一年你都堵！

      古人講的好：一年之際在于春，{yt}之際在于晨。《素問.四氣調(diào)神大論》說“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。春為四季之始，內(nèi)孕生升之機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)好好珍惜它、愛護(hù)它和利用它寶貴的創(chuàng)造力。從立春到立夏（2月4日至5月5日），這三個(gè)月是一年當(dāng)中最重要的時(shí)機(jī)，經(jīng)過一個(gè)冬季的儲(chǔ)藏，身體中的陽氣開始向外sf，同時(shí)，冬季沉積在體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著肝功能的增強(qiáng)排出體外。陽春三月，把陽氣養(yǎng)足，身體毒素排除體外，病從何來。

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       中醫(yī)養(yǎng)生——簡單有效的9個(gè)“養(yǎng)生要穴”

       qw中醫(yī)專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出便于記憶的9個(gè)養(yǎng)生要穴。qw中醫(yī)專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出便于記憶的9個(gè)養(yǎng)生要穴。別看這些穴位不起眼，平時(shí)多按揉幾下，能有強(qiáng)身健體、祛病養(yǎng)生的神奇功效。

       1、風(fēng)池，明目醒腦

       2、中脘，養(yǎng)胃

       3、合谷，清熱止痛

       4、委中，解腰背酸痛

       5、關(guān)元，腎補(bǔ)固元

       6、內(nèi)關(guān)，養(yǎng)護(hù)心臟

       7、內(nèi)關(guān)，養(yǎng)護(hù)心臟

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