視力的健康非常的重要，好的視力對(duì)我們的生活起很大的作用，如果形成近視眼會(huì)對(duì)我們的生活造成很多不便，所以我們一定要保護(hù)好視力，保證視力的健康。那么我們?cè)撛鯓宇A(yù)防近視眼呢？下面讓我教你幾招。

近視眼怎樣預(yù)防？

步驟/方法：

1、預(yù)防近視眼首先要保證眼睛充足的休息，不要讓眼睛過(guò)度的勞累，當(dāng)我們感覺(jué)眼睛累了的時(shí)候就要好好的休息一下，閉上眼睛，給眼睛做一下按動(dòng)，這樣可以緩解眼睛的壓力。對(duì)預(yù)防近視眼有很大的幫助。

2、平時(shí)我們要養(yǎng)成做健眼操的習(xí)慣，健眼操對(duì)預(yù)防近視眼非常管用，每天我都會(huì)做兩遍健眼操，分別是上午做一次，下午做一次，所以我眼睛的視力一直保持這么的健康，所以我建議你也要養(yǎng)成做健眼操的習(xí)慣。

3、晚上注意不要熬夜，熬夜對(duì)眼睛非常的不好，而且要注意當(dāng)躺在床上的時(shí)候不要玩手機(jī)，手機(jī)的輻射對(duì)視力非常的不好，平時(shí)玩電腦的時(shí)間也要注意，都要少玩，這對(duì)預(yù)防近視眼有很大的作用。

注意事項(xiàng)：

平時(shí)要注意給眼睛充足的休息時(shí)間，不要熬夜。

天津市紅橋區(qū)慣目明目世家眼鏡店的目標(biāo)就是-'讓您的生活不再需要眼鏡'，我們不斷探索各種屈光不正矯正技術(shù)，研發(fā)各種專業(yè)產(chǎn)品，我們可以幫助孩子有效解決近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光等多種癥狀。

近視診治新方法-視化法，是將眼晴注視焦點(diǎn)移向無(wú)限遠(yuǎn)的方法。日常生活中看遠(yuǎn)方,看綠色植物,戴老花鏡,點(diǎn)散瞳眼藥等,均屬于遠(yuǎn)視化法,其作用都是讓眼睛處于遠(yuǎn)視化狀態(tài)防止近視發(fā)生、發(fā)展,遠(yuǎn)視化法在醫(yī)院也被用于散瞳驗(yàn)光檢查有無(wú)近視、散光等,如在醫(yī)院點(diǎn)散瞳藥的過(guò)程就是遠(yuǎn)視化過(guò)程,在瞳孔充分散大,即充分遠(yuǎn)視化后,作驗(yàn)光檢查,可以獲得準(zhǔn)確的近視、遠(yuǎn)視或散光度數(shù)。

以上就是我們老師為您講解的一些關(guān)于孩子近視日技巧，希望對(duì)您有所幫助！如有需要，可盡快聯(lián)系我們。

護(hù)眼世家近視眼恢復(fù)的訓(xùn)練原理：

1.視力健康整體觀。突破簡(jiǎn)單依據(jù)“近視----眼軸增長(zhǎng)”的解剖學(xué)物理現(xiàn)象衍生的醫(yī)治方法，相信成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童與青少年具有良好的自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力，將每一位兒童視作富有活力的整體。

2. 內(nèi)外因辨證原理。深度剖析兒童近視產(chǎn)生的原因，“挖因去根”，矯正兒童不良用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。

3. 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論。運(yùn)用經(jīng)絡(luò)熱灸方法，調(diào)和氣血，溫通經(jīng)絡(luò)，改善眼睛營(yíng)養(yǎng)供給吸收機(jī)理，提升眼部調(diào)節(jié)功能。

4. 人體科學(xué)理論中關(guān)于科學(xué)訓(xùn)練的原理。踐行國(guó)際上先進(jìn)的視力醫(yī)治學(xué)和視覺(jué)訓(xùn)練法，科學(xué)訓(xùn)練bao括眼球在內(nèi)的視覺(jué)系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)激發(fā)兒童潛在的自控力和調(diào)節(jié)力，鍛煉眼睛近視以后各個(gè)受損的組織部位。 近視眼恢復(fù)的訓(xùn)練內(nèi)容

鍛煉鞏膜、鍛煉眼肌（內(nèi)直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌）鍛煉睫狀肌、鍛煉視遠(yuǎn)能力、改善眼睛營(yíng)養(yǎng)吸收機(jī)能、激發(fā)心眼腦視覺(jué)系統(tǒng)。