元氣足     睡眠好！

       俗語云：睡眠是金。沒錯，睡眠是人體的充電器,睡眠是人體的“滋補品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治？

       人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態，那他們都是睡眠障礙嗎？

      《黃帝內經》：人之所以出現睡不著睡不好，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。

寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足     睡眠好！

四重功效  解決睡覺難題

健腦  腦為百髓之海，主記憶。來自精血滋養，精血不足，腦失所養，得不到精血滋養就會引發頭疼頭暈，腦鳴耳鳴，神經衰弱，健忘。茸血補腦液以梅花鹿純鹿茸血滋補先天，培補后天，充盈精血，精血足則腦健。

寧神  心主神明。心神失養，神不明，不能固攝心火，心火擾外，勢必會出現多夢，心神不寧，情緒煩躁，心跳氣短。茸血補腦液方中補元氣藥紅參原液，安心神，心神安，則邪不外擾。

生精  腎主藏精。所以腎精不足，會出現夜間盜汗，易出虛汗，易生口臭，腰背酸痛，腰膝酸軟，小便淋漓不盡，夜尿頻多，宮寒怕冷，手腳冰涼，茸血補腦液以鹿茸血、枸杞入腎經，充盈腎精。

補髓  補髓即補精，而精盛，元氣盛。只有腎精充足，元氣才有來源。一旦髓功能減弱或發生紊亂，則數病可發，如貧血、少兒智力發育遲緩、中老年骨質疏松、月經不調等，茸血補腦液以鹿茸血、紅參、枸杞、蜂蜜等生精補髓，充盈腎精，補腦益智，防止貧血、眩暈等癥。

哪類人群易有睡眠障礙呢？

我們的研究調查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統概念里就是睡得好睡得香的表現，而現在打鼾也被認定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是??？

正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因為勞累，或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認自己有這個毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？

睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干，容易犯困，精神狀態不好，血壓偏高的人應該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現打鼾，且鼾聲不連續，有喘不上來氣的情況時應該引起重視。