在功夫明星中，大家一定都很熟悉李小龍，李連杰，成龍等，他們不僅演的好，功夫也是很棒的，中華武術(shù)博大精深，強身健體，保家衛(wèi)國是很多人選擇的學(xué)習(xí)武術(shù)的原因，下面就由正蒙為大家詳細(xì)講一講吧。

個人自保原始社會:強弱爭斗，一方動戈，武術(shù)課程繼而出現(xiàn)武。武，止戈為武，消停戰(zhàn)事而來。

武術(shù)，消停戰(zhàn)事的技術(shù)。中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，以'制止侵襲'為技術(shù)導(dǎo)向、yl修習(xí)者進入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。

生活中大家聽過拳術(shù)，柔道等武術(shù)，那么也一定聽過散打，它是國標(biāo)武術(shù)一個主要的表現(xiàn)形式，以中國武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段，它具有一定的對抗性，下面就由正蒙來講一講吧。

對抗性

散手運動的內(nèi)在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術(shù)，經(jīng)過一段的訓(xùn)練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進行較技、較勇、較智，一分上下。

散打是一種競技類運動項目，今天正蒙帶大家學(xué)習(xí)一下散打的基本步法

1、 進步

下面我們對進步進行學(xué)習(xí)，其作用主要是用于進行格擋、擋抓以及主攻等。

進步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向前進步。左腳先動時，左腳向前邁一步，后腳隨即緊跟一步；右腳先動時，右腳向左腳跟后進一步，左腳隨即向前邁一步。身體向前進步時，上體保持預(yù)備勢不變，兩眼平視前方。

動作要求：進步要快，身體要協(xié)調(diào)。

2、退步

退步主要用于防守和躲閃等。

退步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向后退步。左腳先動時，左腳向后退一步，后腳隨即后退一步；右腳先動時，右腳向后退一步，左腳隨即緊跟后退一步。身體向后退步時，上體保持預(yù)備勢不變，兩眼平視前方。

動作要求：退步要快，身體要協(xié)調(diào)。

3、躲閃步

躲閃步主要用于防守和躲閃等。

躲閃步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向左（右）斜上一步。左躲閃步時，左腳向左前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步，同時身體向左側(cè)轉(zhuǎn)；右閃躲步時，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時身體向右側(cè)轉(zhuǎn)。

動作要求：上步快、躲閃快、側(cè)轉(zhuǎn)快。