養生一詞,原出春秋管仲的《管子》,乃保養生命以達長壽之意。養生就是“治未病”,是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的,是一種綜合性的強身益壽活動。中醫認為,“春升、夏華、秋收、冬藏”,這是大自然的變化規律。人要健康必須適應大自然的變化規律,身體也一樣,否則就會生病。
選擇{zj0}時辰,冬至子時取水《黃帝內經》"圣人春夏養陽,秋冬養陰"。冬至子時是陰極陽生之時,冬至之時的東阿地下水陰氣最重。 宋沈括在《夢溪筆談》中曾說:阿井水,性趨下,清而重,“取其煮膠,謂之阿膠”;李時珍《本草綱目》稱:“其井乃濟水所注,取井水煮膠,用攪濁水則清,故人fu之,下膈疏痰止吐。其水清而重,其性趨下,故淤濁及逆上之痰也”。
