床墊對于睡眠質量的提高至關重要。一張好床墊，在它結構上應該依照人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來進行設計，人體頭部占總體重的8%，胸部占33%，腰部占44%。然而，床墊太硬或太軟的床墊使人體的睡姿下附，脊椎彎曲而得不到放松;太硬的床墊則對人體較重的部位造成壓迫，導致睡眠時翻身次數增加，從而不能得到充分的休息。

床墊的分類：

棕櫚床墊

由棕櫚纖維編制而成，一般質地較硬，或硬中稍帶軟。該床墊價格相對較低。使用的時候會有tr棕櫚氣味，耐用程度差，比較容易塌陷變形，承托性能差，如果保養不好的話容易引發易蟲蛀或發霉等。

現棕床墊

由山棕或椰棕添加現膠粘劑所制成。具有環保的特點。山棕和椰棕床墊的區別就是，山棕韌性優良，但是承托力不足，椰棕整體的承托力和耐久力比較好，受力也均勻，相對山棕偏硬。

乳膠床墊

又分合成乳膠和tr乳膠，合成乳膠來源于石油，彈性和透氣不足，tr乳膠來源于橡膠樹。tr乳膠散發這淡淡乳香的味道，更加親近于自然，柔軟舒適，透氣良好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，但成本很高。

乳膠床墊就是無數個小彈簧組合而成的彈簧床墊。那么乳膠床墊該如何選擇呢？其實最應該注意的是這幾個方面：

1.床墊的厚度：床墊的厚度決定著體感舒適度，蒙麗婭建議較好不要選擇太薄的乳膠床墊，下限為5厘米，較好是7.5—10厘米左右。

2.是否片材。有些乳膠床墊，一個比較小的厚度然后疊加多層的，尤其是淘寶上常見。片材的舒適度，透氣什么的其實比一體成型的要差上不少。