睡眠是健康之本，那么怎么樣還可以擁有健康的隨眠呢？除了生活、心理等方面的原因以外，擁有一張“衛生、舒適”的床墊也是必不可少的原因之一。蒙麗婭家具有限公司在這里提示，正確的去清洗和保養床墊，不僅可以延長床墊的使用壽命還可以保證家庭的健康，也可以使人擁有健康的睡眠。消費者購買床墊的話，蒙麗婭在這里推薦軟硬適中的床墊。

很多人會認為，剛買過來的床墊使不需要拆塑料膜就可以保持和新床墊一樣。其實呢，這是一個錯誤，這樣的話不僅僅會縮短床墊的使用壽命，還會使床墊變得很不舒fu，更重要的一點就是還有害人體的健康！其實呢，那層膜也就是一個外bao裝，它的作用就是保護床墊在賣出去前或運輸中不會弄臟。就像我們平時購買的食品或用品，哪有不拆bao裝就可以使用的。這種膜的成本也不高，真正買回家用時，一定要撕掉！這樣在使用過程中才會有原有的作用。

喜歡仰面朝天睡的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態便很快進入了深層睡眠。這時，睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。

　　睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由于臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，甚至引發氣滯而猝死，非常不利于肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。