義烏市海韻瑜伽館坐落于中國zm的小商品城所在地義烏市，是一家專業從事于哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，普拉提，體能課等專業培訓中心，小班課程有極速減脂，形體糾正，導師培訓，產后修復，自修拜日等專業。

義烏市海韻瑜伽館與您分享做普拉提正確的姿勢：保持腹部和背部集中適當的力量，讓肌肉能夠支持脊椎。 有力的腹部肌肉形成支持脊椎的“力量區域”。當你正確地挺起腹部和背部并加強其他肌肉的用力時，整個身體就達到了自然和理想的狀態。這樣的姿態會幫助肌肉有適當的運動

今天您YOGA了嗎? 來海韻瑜伽吧！ 您還在為腰部，腹部的贅肉而發愁嗎？還在為內分泌失調，膚色暗沉而擔憂嗎？您還在為產后臃腫的身體而糾結嗎？瑜伽讓您身心結合，聆聽您身體內在的聲音，更好的幫助您改善身體的一切煩惱！

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普拉提不會給你的關節帶來任何的壓力，不會給你關節周圍的軟骨和韌帶帶來任何的損傷，尤其是你的膝關節和你的肩關節。它會讓你的肌肉更加的協調，把你的注意力拉回到對于自身內在的關注上來。普拉提的恢復很快，它更多的象是去做物理療程實際上，不像其他的運動，你可以安全的每天做，而不必擔心你的肌肉和關節有過多的壓力。然而，為了達到鍛煉效果，你只需要每周做3次普拉提就可以了。但是，你必須要持之以恒，這是關鍵所在。

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普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

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