關于檸檬水坊間流傳著許多說法，但那真的是正確的嗎？

有關檸檬水5：白天不能喝？

　　有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。但這個說法jx于網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上信息說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。

　　從科學角度來說，食物中的主要光敏物質bao括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多)，奶類也不能吃了(核黃素多)，綠葉菜和mh桃都不能吃(有葉綠素)，看來白天只能吃糧食了！

　　有關檸檬水6：檸檬是酸性？

　　由于“酸性食品導致酸性體質”之說深入人心，檸檬水是酸性食品還是堿性食品，一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有堿性食品之稱？

　　因為檸檬中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內wq謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了。而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為“成堿性食品”。

　　不僅檸檬，絕大多數水果都是成堿性食品。這一點對于痛風和高尿酸血癥患者特別重要，因為尿液呈堿性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風發作的危險。至于“酸性體質”這個詞匯，本身不太科學，還是忘記它的好。

檸檬水可以美肌還可以緩解壓力

不過，大家在計劃好食譜之后，還要采納有益健康的既營養的飲食習慣。只喝水的節食jf法是不健康的，正確的飲水jf法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。

　　一般使用自然檸檬水jf法：早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以jf，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質。

　　所以如果單靠檸檬水是wq不能滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到jf效果并長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。

檸檬水可以美肌還可以緩解壓力

冬春季節的交替面臨著氣候的變換，冬天沉淀了一季度的廢物需要排除體外春天才能有效jf。今天編輯分享檸檬水pdjf法，輕松使用水果就能夠pd，塑造wm纖盈體態。

　　檸檬水pdjf法

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬的原榨汁。

　　2、每日最少要喝下三公升的檸檬水，值得高興的是，jf者不需特別節食或禁止零食，只需按時補充檸檬水即可。

　　3、每日必須搭配15分鐘的運動，可以不持續進行，分散時間運動也可有助于排汗，只要能夠排除體內有害物質就行。

　　溫馨提示：

　　檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動后多喝水有助于jf。

　　當然除了喝水，還可以制定檸檬食譜，它在實現身體自我凈化的同時也增強了身體自身的抵抗能力。我們知道由于廢物和毒素在身體不同部位的積蓄導致成為疾病的病源所以。檸檬食譜可以qc這些廢物和毒素，也可以qc了疾病的根源。