了解跑步機的鍛煉心肺的功能療效：

練心肺：速度5～9坡度0%～10%如果決定要練習自己的心臟，那么好先去咨詢一下運動醫學專家。根據他的建議為自己設定目標心率，一般來說，當你在跑步時達到目標心率后，要維持25～35分鐘，而速度好設定在5，坡度控制在0%～10%之間。當你完成整個運動后不要急著下來，好把速度降下來再跑5分鐘左后，做好恢復工作。

跑步機的速度范圍：通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右，跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求，就可以選擇高速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。

山東大德五金有限公司在二零一六年自主研發了健身器材產品。現在的“大德”分為三大系列：免維護系列、單車系列、跑步機系列、水阻劃船器系列、跑步機滾筒系列。擁有臺灣數控機床，嚴格的能保證產品質量。

山東大德五金有限公司坐落于美麗的山東省德州市寧津經濟開發區。公司在二零一六年自主研發了健身器材產品。現在的“大德”分為三大系列：免維護系列、單車系列、跑步機系列、水阻劃船器系列、跑步機滾筒系列。擁有臺灣數控機床，嚴格的能保證產品質量。公司遵循誠信、開拓、創新、{zy1}的精神，不斷發展壯大，現在廠房占地面積20000平方米，秉著滿足民眾對健康狀況需求，響應國家提倡的全民健身計劃綱要的實施，不斷創新，使我公司產品市場占有率和顧客美譽度得到了很大的提高。