正常的月經(jīng)應該是這樣：

月經(jīng)期：流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

月經(jīng)周期：從月經(jīng)來潮的{yt}到下次月經(jīng)來潮的{yt}稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正常現(xiàn)象。

月經(jīng)血特點：月經(jīng)血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及皮細胞等。

月經(jīng)血量：正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

月經(jīng)期表現(xiàn)：多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

月經(jīng)量多：選用干爽網(wǎng)面漏斗型衛(wèi)生巾

　　衛(wèi)生巾怎么辦，如果你月經(jīng)量比較多，那么建議使用特長夜用或加長的衛(wèi)生巾產(chǎn)品，并且要注意勤更換。另外，干爽網(wǎng)面帶漏斗設計的衛(wèi)生巾很適合月經(jīng)量多時使用，表層干爽網(wǎng)面可避免局部皮膚受潮濕的痛苦，而漏斗設計優(yōu)于桶狀設計，可以防止?jié)B入的液體回流。中間層以透氣，含{gx}膠化層為佳。

　　干爽網(wǎng)面加漏斗設計的衛(wèi)生巾可以減少潮濕悶熱的不適感，有助于保持清新干爽。

衛(wèi)生期使用衛(wèi)生巾的注意事項

　　1、棉質(zhì)表面是夏季的選擇。棉質(zhì)表面和肌膚更具有親和力，滲透性也相對好，假如準時換，不僅舒適，也可減少過度敏感和表皮病產(chǎn)生。

　　2、衛(wèi)生巾應該即買即用。衛(wèi)生巾要在干燥、無菌環(huán)境中貯藏，并且有務必的有效期限。假如衛(wèi)生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質(zhì)、污染。衛(wèi)生巾每月即買即用，用不完的可放在1個棉質(zhì)的小布袋里保存起來，戶外需要攜帶時也要專門存放，不用和bao里的化妝品等混放。

3、內(nèi)調(diào)外護才能徹底清爽。經(jīng)期應多聽些舒緩的音樂，適當做些輕柔的體育活動或運動；飲食上，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜、大豆、蔬菜等淡質(zhì)的食物。在很好的心情、合理的膳食結(jié)構(gòu)下可大增機體對外來毒素的反抗力，減少傳染和發(fā)作。

4、在選取衛(wèi)生巾時要注重材料的透氣性和有效期；使用前將手洗干凈，以免帶菌的雙手污染衛(wèi)生巾；衛(wèi)生巾和護墊、棉條2鐘頭左右換一次，即使在經(jīng)量很少的狀況下，也要堅持換。另外，經(jīng)期洗浴以淋浴為主，應該避免不用盆浴，也要減少到公共場合洗浴的次數(shù)。