跆拳道的基本動作：

側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置于體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，旋轉同時提膝，髖關節向左旋轉，勾腳尖成為足刀，右腿以膝關節為軸向前踢出，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在足刀。發力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。

勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。動作要領：提膝，伸直，右側屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓；擊打點在體前

學跆拳道的好處

　　最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。

　　除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運動，一方面培養孩子勇于進取的精神和堅韌不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。

　　另一方面，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

 山西育英會跆拳道俱樂部：

跆拳道的出現和人類求生的本能及其生存的需要密切相關。在古，人們都稱跆拳道“跆跟”。以下是跆拳道的幾個歷史階段：

     跆拳道的“嬰兒期”—三國時

     三國時的第1個時期是高句麗王朝，為準備戰事，制定了選士制度，在每年的3月—10月間，進行大集會，進行各項表演和比賽，當然bao括了zys的跆拳道。古學發現，在高句麗王朝的各種壁畫中，就有了跆拳道的雛形。

接著來到了百濟時，百濟人和高句麗人一樣，在每年的9月舉行射箭大會，進行各種武藝活動。據資料記載，“手臂戰”，“便戰戲”，這些是運用類似跆拳道的技法進行的分組比賽。

     新羅時，建立了“花郎制度”，把年輕人組織在一起進行各項比賽，選出“花郎”，產生了大批英勇的武士，這里，為跆拳道的發展奠定了基礎。