老年人旅游有什么好處？

（三）鍛煉體魄，促進(jìn)健康；置身于名山勝水，能使人呼吸到空氣中大量的陰離子，調(diào)節(jié)其神經(jīng)系統(tǒng)和增加血蛋白，加速其肌肉內(nèi)謝產(chǎn)物的輸送，xc疲勞。同時，還能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，改善機(jī)體對氧氣的吸入量和二氧化碳的排出量，促進(jìn)機(jī)體的新陳謝。此外，行走既是一種活動方式和交通方式，同時也是一種使人健康長壽的手段。因為行走加強(qiáng)了骨骼與肌肉的力量，改善關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟性，提高身體的抗病能力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。游覽之時，精神振奮，煩惱、郁悶煙消云散，休息之時肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛，睡眠好，吃飯香，對身體健康有很好的促進(jìn)作用。身體肥胖者，旅游還可減輕體重。在游覽過程中，還能受到陽光的沐浴，從而增強(qiáng)體質(zhì)，健康長壽。  

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　　睿程國旅為您帶來——領(lǐng)爸媽游北京攻略

　　帶爸媽旅游的話，建議行程不要太趕，走走歇歇比較好！

　　首日：前門——故宮——北海

　　這三個是在一起的，順序就是按照上面說的。這樣的話，{yt}就很充實了。如果還有體力的話，可以去后海或者南鑼鼓巷溜達(dá)一下，但是這兩個地方年青人去的比較多。如果這里不感興趣的話，就去王府井步行街吧，順便吃晚飯了。老人的話，看自己情況吧。公交的話，坐地鐵1號線就可以。

　　第二天：帶父母的話，建議去前門，北京旅游集散中心報一個去長城的一日游，這樣的話，長城——十三陵你可以{yt}玩了，而且，不會太累！但切記，不要相信路邊小廣告！地址的話，就在前門步行街的正對面！很好找，這樣的話，下午回來，帶父母在前門步行街溜達(dá)下，晚上在步行街里面的鮮魚口吃北京小吃！去前門的話，地鐵2號線前門站，或者1號線。我建議你前{yt}先報團(tuán)，再去逛。這樣避免報不上。

　　第三天：上午可以去頤和園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，下午的話，有體力可以去圓明園或者鳥巢溜達(dá)下。交通的話，坐4號線，在北宮門下就是頤和園了，去圓明園的話，也是4號線，就在圓明園站下即可。如果從頤和園去鳥巢的話，坐4號線到海淀黃莊之后轉(zhuǎn)10號線坐到北土城站下轉(zhuǎn)8號線，坐1站即可。

　　第四天：上午可以去天壇轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，中午去和平門全聚德烤鴨店吃烤鴨吧，畢竟來北京怎能不吃烤鴨呢！下午，自由活動吧。交通的話，天壇，坐地鐵5號線到天壇東門下即可，中午從天壇出來還是坐5號線到崇文門轉(zhuǎn)2號線，到和平門下，出來就能看見全聚德，這里雖說貴點，但是zz，請老爸老媽還是吃這個吧。

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　　中老年人旅游要注意哪些事項呢？

　　中老年人如果選擇出境游，會遇到一些很困擾的問題，面對這些問題，該怎樣解決呢？

　　每次出游都會面臨語言不通的障礙，而旅行者一般只會簡單的英語，無法與當(dāng)?shù)厝隧樌涣鳌Ｒ话氵x擇自由行的話，制定好旅游路線后，都應(yīng)該要預(yù)留出時間，通過書籍或網(wǎng)絡(luò)對所到的國家進(jìn)行詳細(xì)地了解。目的國的地理位置、氣候條件、風(fēng)土人情、知名景點，應(yīng)該都記錄在小本子上，以便旅途中翻看和了解。

　　睿程國旅為中老年旅行設(shè)計了幾條經(jīng)典的線路，跟隨旅行團(tuán)出游，就省去了語言不通會造成的不便，在游覽中和食宿中，都會更加的輕松愜意，以達(dá)成出門旅行休閑散心的本來目的。

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