三九灸抓住時機補一冬，dgmyl

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三九補一冬，來年無病痛
因此，在三九天進行三九灸，能起到溫陽yq、健脾bs益肺、qf散寒的功效，有效增強機體抵抗力。
“三九灸”是依據中醫“秋冬養陰，夏病冬治”和“治未病”的理論，順應四時氣候特點，內病外治的一種特色灸療法。
具體時間是從冬至起，每九天為一九，順應天象進行“三九灸”。其中又以白天進行調理，效果{zj0}，因為白天人體穴位處于開放狀態，氣血通暢，有利于yw吸收，提高療效。
三九灸的理論是“夏養三伏，冬補三九，冬夏共調，陰陽調衡，療效相得益彰”。
在三九灸，可以達到“夏病冬防、冬病冬調”的效果。適當地在三九天進補及香灸調理可以讓你在來年myl提高，減少慢性病的發作，提高生活質量。三九灸是對三伏天灸療效的補充和鞏固，與之配合，能更好地發揮yw的作用，起到增強體質、保健強身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶陽補虛療法。
我:
三九天根據特定情況，可以采用艾灸或者荷香堂九宮火蓮香灸的方法。
三九灸穴位：
一九灸
風門、肺俞、定喘3個穴位
二九灸
大椎、厥陰俞、脾俞3個穴位
三九灸
大杼、膏肓、腎俞3個穴位
加強灸
肺俞、定喘、膏肓3個穴位
“三九灸”主要適用于三類人群：
一是調已病。主要調理冬季常見慢性病，如支氣管xc、zqgy、過敏性鼻炎、咽炎，各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經不調，以及頸肩腰腿痛、風濕與類風濕性關節炎等。
二是調未病。重點調理亞健康狀態，如慢性疲勞綜合征、sm、神經衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、tt、頸肩腰背酸痛等，這么好的文章抄襲自微信公眾號中醫艾灸，對于myl低下、有慢性發作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。
三是強身健體。通過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀，對夏季已做過“三伏灸”的患者，有鞏固和加強療效的作用。

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