神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829

 
　　武術健身氣功武術在古代作為軍事專用技能并沒有在民間真正得到傳播，直到明清時代才真正融入民間，在民間得到了廣泛的傳承和發展。武術健身氣功顧名思義就是武術和健身氣功有機的結合在一起的一種獨特的功法技能，是兼顧技擊和養生的一種功法，它主張內外雙修，動靜兼顧。武術健身氣功習練者十分注重內功的修煉，強調意念、呼吸、發力和動作的有機結合，在練習武術健身氣功時注重氣的運用，其功法的核心要領是以意念帶動氣、以氣來引導動作發力，從而達到增進自身體質的目的，同時也能起到防身御敵的作用。 
　　健身氣功對人體的影響 
　1. 健身氣功對人體呼吸系統的影響 
　　武術健身氣功傳統健身氣功運動非常重視肢體運動和呼吸的配合，在練習傳統健身氣功是通常采用腹式呼吸的方式，要做到呼吸和動作的協調配合，采用深而緩慢的呼吸方式。在運作中，練習者通過調整呼吸方式，使得機體呼吸速度減緩，由通常的每分鐘十六次到二十次，逐漸減少到每分鐘十一、二次，傳統健身氣功練習者的呼吸速度變慢，呼吸的深度逐步增加，因為機體呼吸深度的加深，潮氣量也會隨之增加，增加了機體肺泡的通氣量，提高了呼吸細胞攝氧的能力，相應的改善了肺換氣的能力，提高了肺呼吸細胞的氣體交換律。這種深而緩慢的呼吸方式對呼吸機起著鍛煉的作用，對改善肺機能有明顯的作用，對于人體呼吸方面的疾病有良好的zl和預防作用。 
　　武術健身氣功傳統健身氣功運動通過深而長得呼吸，能有效把肺組織內的濁氣有效排除，吸入較多新鮮的氧氣，通過這種方式的呼吸運動能有效增強機體肺部組織的彈性，可以有效降低肋軟骨的鈣化率，增強胸廓的呼吸活動能力，這可以有效防治肺氣腫。 
　2. 健身氣功對人體神經系統的影響 
　　武術健身氣功人體的神經系統是支配機體組織和器官的中區樞紐，人體通過控制神經系統來不斷調整從而適應外界環境的變化。武術健身氣功武術健身氣功人體的大腦的神經細胞對氧的需求量很大，當練習者進行傳統健身氣功鍛煉的時候，機體的血液循環加快，使得腦神經細胞需要更多的氧，這樣可以加快腦神經細胞的發育，對機體神經系統的調節有著較好的影響，從而能有效延緩大腦的衰老。練習傳統健身氣功要求心靜，精神專一，身體放松條件下進行的鍛煉，沉肩墜肘，上頂下沉，練習傳統健身氣功動作時要注意，動作不能僵硬，要求動作流暢如行云流水一般不間斷，其動作的發力點在腳上，通過腿發力來完成動作，腰是上體運動的軸心，以腰來帶動手臂的動作，腳、腿、腰、手的運動腰一氣呵成，周身協調，動作連綿不斷，傳統健身氣功動作是由肌肉和骨骼通過神經系統的支配來完成，通過傳統健身氣功的運動可以鍛煉到肌肉和骨骼，同時也是機體的神經系統得到了很好的鍛煉。武術健身氣功中老年人群的神經細胞比年輕時要少得多，神經細胞會出現凋亡現象，進而出現zssj系統和外周神經系統的相互協調能力不斷下降，機體細胞的興奮和抑制的轉換速度逐漸變慢。武術健身氣功傳統健身氣功的動作中快慢相間，動靜結合，使得神經系統的大腦皮層興奮和抑制功能相互轉換，這對于由于大腦過度緊張所產生的神經衰弱等癥狀有良好的調節作用。有研究表明，長期傳統健身氣功鍛煉可以提高人體睡眠質量，深度睡眠時間得到延長，有效緩解患者的sm。因此建議sm患者可以把傳統健身氣功運動作為zlsm癥的有效健身方法，并長期堅持鍛煉。武術健身氣功傳統健身氣功練習時特別要注意上沉下實、氣沉丹田，通過腹式呼吸調節呼吸，這種深呼吸方式能使植物神經得到良好的影響。武術健身氣功傳統健身氣功能夠對機體大腦神經起到良好的作用，能夠促使大腦神經細胞興奮和抑制協調一致，從而對機體各種神經方面疾病起著較好的zl效果。