神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829

　心血管系統的主要功能是通過心房和心室的收縮向血管輸送血液，將血液不斷輸入到全身各個組織器官，確保機體組織細胞有足夠的氧氣和充足的營養物質，有效地排除機體代謝過程中產生的垃圾，從而維持機體的正常生理功能。傳統健身氣功動作的特點是緩慢柔和，是中等強度的有氧運動，長期堅持傳統健身氣功運動能夠使心肌的收縮力增強，有利于機體的血液循環，從而使心血管系統的功能得到增強。 　　健身氣功臨床學醫學認為心血管疾病的患者不能參加劇烈的運動，應該從事運動強度較小的有氧運動，傳統健身氣功運動是典型的中等強度的有氧運動，對中老年人有較好的健身價值，通過大量研究表明傳統健身氣功運動可以有效防止肥胖的發生，通過傳統健身氣功運動可以減少機體內脂肪的含量，并可以加速糖和脂肪的有氧代謝過程，從而還可以有效防止心臟方面疾病的發生。 
　　1. 健身氣功對人體消化系統的影響 
　　健身氣功傳統健身氣功運動是采用深而緩慢均勻的腹式呼吸方法，即是傳統的氣沉丹田，機體通過腹式呼吸是對內臟器官的一種柔和的，這種腹式呼吸的自我可以增強胃腸大的蠕動能力，促進機體內臟消化器官的分泌和消化功能，從而提高了機體對所吸收食物的消化，提高機體吸收營養物質的利用率。通過這種腹式呼吸的自我能加速機體腸道內代謝垃圾的qc，能夠有效縮短代謝垃圾在機體腸道內滯留時間，使得人體出現bb的情況減少。大量研究表明長期參加傳統健身氣功鍛煉可以起到增進機體食欲，有效預防和減少機體由于不能wq消化食物，導致食物在機體內大量殘留，從而產生毒素，導致機體產生各種消化方面的疾病。 
　　健身氣功通常情況下，人們由于生活壓力較大會產生不良的情緒，這個不良的情緒會對機體的消化系統產生消極的影響。思傷脾，怒傷肝，即使再可口的食物也難以下咽。如果人體出入長期的不良情緒當中，就會引發諸如脾胃方面的疾病。而通過傳統健身氣功運動能有效調節人體的精神系統，xc不良的情緒，因此，傳統健身氣功運動對增加機體消化和吸收系統功能有良好的作用，促進機體的新陳代謝，對zl和預防人體消化和吸收方面的疾病有著良好的作用。 
　2. 健身氣功對人體免疫系統的影響 
　　健身氣功有研究實驗表明，通過長期的健身氣功運動可以增加人體免疫系統的功能，增加淋巴等免疫器官的功能，從而促進NK等免疫細胞生成，對提高機體的免疫功能有著良好的作用。同樣有研究表明，老年人通過傳統健身氣功運動可以增加機體血清免疫蛋白的含量。傳統健身氣功運動可以增加機體的免疫功能，人體免疫功能的提高有助于機體延緩衰老。人體的衰老過程是一個復雜多變的過程，是一系列生理和病理綜合作用的結果，能夠影響衰老的因素也很多，諸如營養狀況、生活習慣、自由基學說等，而人體免疫系統功能的降低是機體衰老的重要因素之一。正常人到了中年以后，機體的免疫功能逐漸衰退，等到老年后機體的免疫能力已經很弱，抵抗能力不斷下降，很容易受到外界的影響，疾病也隨之增多，衰老也就越快。傳統健身氣功運動可以增加機體的myl，經常練習傳統健身氣功的人，患感冒和呼吸道方面的疾病等較少，這都是我們大家可以看到和聽到的事實。 
　
　　健身氣功伴隨著人類的進步和科學技術的飛躍發展，當代人長期處在激烈的競爭當中，從而導致亞健康群體的逐漸增加，而且之一趨勢有逐年擴大的趨勢。人體自身的健康是社會和諧發展的基石，因此，社會各界應該努力發展體育事業，從而增強廣大人民群眾的身心健康，促進社會和諧發展。健身氣功是中國民族傳統體育項目之一，其動作緩慢柔和、剛柔并濟、動靜相間，并通過均勻緩慢的腹式呼吸的身體活動方式來鍛煉，還能通過肢體的動作變化，配合均勻緩慢的腹式呼吸，從而達到內外兼修、天人合一{zg}身心境界，它蘊含著中華民族尊重自然、提倡和諧的傳統理念，符合當代的整體健康觀，代表著中華民族智慧的結晶，而西方體育項目強調重視身體健康，以增強身體的強健目的，忽視了個人的心理健康，而中國民族傳統健身氣功能夠滿足當代人們整體健康的需求，因此借助全民健身計劃的推廣和深入開展，大力弘揚和傳播中國民族傳統健身氣功項目有利于人們自身健康的提高，并促使社會和諧健康發展。 
　　健身氣功已有大量的研究結果表明：習練者長期堅持健身氣功鍛煉可以增強習練者的身體素質，提高習練者機體自身系統功能，對某些疾病有著較好的預防和zl的作用功效。健身氣功功法作為我國的民族傳統武術項目之一，只要把握好這一時機，無疑會獲得極大的發展空間，對于健身氣功自身和民族傳統體育的完善無疑具有積極的作用。