水是人體的重要構成部分，也是營養來源之一。科學研究證實，人只要有水，20天不吃食物也餓不死，但如果沒有水，3至7天就會死于脫水。因此，如何健康的飲水成為每個熱愛生活的人必須懂得的知識。然而，在現實生活中，很多人都把喝水當成一件很簡單的事兒，從來沒有關注過怎么喝水，喝什么水，于是就有人因為不正當飲水而患上疾病。

人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經是出現一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。

適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助于練出jm的身材。

在飲用桶裝水市場，接下來社區用水和家庭用水將迎來爆發，尤其是家庭用水，會逐漸形成做飯、煮茶、燒湯等細分領域且用量越來越大。那么，做飯用水市場容量究竟有多大？  以北京為例，據北京節水中心數據顯示，北京市2014年人均生活日用水量為210升，其中在家中產生的人均用水量為110升，洗衣服做飯等用水占到35%，即每天用38.5升，全年可達1.4萬升；中國人口基數龐大，而且做飯用水復購率極高、穩定性極高，相對直接飲用的礦泉水而言，市場容量是不可估算的天文數字......

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