SDS抑郁自評量表，美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學研究的量表之一。

  填表注意事項：20條題目，請仔細閱讀每一條。

  每一條文字后有四個格，分別表示：

  A：沒有或很少時間(過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過{yt});

  B：小部分時間(過去一周內(nèi)，有1-2天有過這類情況)

  C：相當多時間(過去一周內(nèi)，3-4天有過這類情況)

  D：絕大部分或全部時間(過去一周內(nèi)，有5-7天有過這類情況)

  1. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉

  2. 我覺得{yt}之中早晨{zh0}

  3. 我一陣陣地哭出來或是想哭

  4. 我晚上睡眠不好

  5. 我吃的和平時一樣多

  6. 我與異性接觸時和以往一樣感到愉快

  7. 我發(fā)覺我的體重在下降

  8. 我有bb的苦惱

  9. 我心跳比平時快

  10.我無緣無故感到疲乏

  11.我的頭腦和平時一樣清楚

  12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難

  13.我覺得不安而平靜不下來

  14.我對將來抱有希望

  15.我比平常容易激動

  16.我覺得做出決定是容易的

  17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我

  18.我的生活過得很有意思

  19.我認為如果我死了別人會生活的更好些

  20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣

  您的抑郁傾向得分：

  說明：主要統(tǒng)計指標為總分。把20道題的得分相加為粗分(前10道題A、B、C、D代表的得分依次為1、2、3、4分，后10道題A、B、C、D代表的得分依次為4、3、2、1分)，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)，即得到標準分。抑郁評定的分界值為50分。

  低于50分 沒有抑郁的煩惱。

  超過50分 需要引起注意，分數(shù)越高，抑郁傾向越明顯。

  超過60分 應(yīng)該及時拜訪心理醫(yī)生，進行zl。

  注意：

  1、所有自評量表都不是百分百準確，但是可以提供有意義的參考。如果通過自評量表發(fā)現(xiàn)自己有明顯的抑郁情緒，盡早去醫(yī)院求治。

  2、擔心抑郁癥yw副作用而拒絕就醫(yī)服藥zl，那是不明智的。抑郁癥是可以zy的，yw可以有效緩解抑郁情緒，讓患者從抑郁的陰影里走出來，{zh1}可以康復(fù)停止服藥。