伊迪優記憶力培訓，集中分散學習法
    EDU伊迪優教育于2014年在深圳成立，由新國大教育集團提供系統課程輸出，亞洲青少年智力開發研究院提供專業師資團隊。主要從事非學習課程的研發及推廣，依托在新加坡運營多年的“學習力訓練系統”，專注訓練青少年的學習能力，已成為新加坡青少年必修的課程，在新加坡擁有良好的口碑，效果顯著。2016年，EDU教育必將席卷全國。
    在基本理解的基礎上，要想把所學的內容記住，在學習的時間安排上，可采用不同的方法。
    一種是集中學習法，就是在集中的時間內，不斷地反復地學習，直到記住為止。  另一種是分散學習法，就是把學習時間分隔成幾個階段，階段之間又有一定的間隔，然后，在這幾段時間內反復學習。
    例如，背一篇古文，開始用點時間把古文翻譯一下，排除字詞障礙，然后開始背誦。根據經驗，計劃拿出1小時用來背誦，對這1小時的安排又可以有兩種方法：
    一是采用集中學習法，就是在1小時之內，不斷地反復地背；二是采用分散學習法，就是把背誦的時間分在幾次進行，如每天背20分鐘，在三天背完，總的背書時間還是1個小時。可是，隔一段時間檢查記憶的效果時，發現分散學習法的效果明顯優于集中學習法。
    為什么分散學習法的效果好呢？現在有這樣的解釋：一個學習過程，如果相對地分為前、中、后三個階段，那么，前面的學習活動會影響后面的學習活動，心理學上叫前攝抑制。
    例如，剛看完電影，立刻做功課，注意力常常難以集中，就是因為前面的活動雖然表面上結束了，但這個神經活動并沒有停止，還要持續一段時間，從而使后面的學習活動受到干擾。
前面活動引起的興奮越強烈，對后面學習活動的干擾也越大。同樣，后面的學習活動也會影響到前面的活動，心理學稱之為倒攝抑制。

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