在北京、河北、山東,還有廣東等一些地方,重陽節(jié)還會放風(fēng)箏,放遠(yuǎn)了以后把線剪斷,喻示“邪氣”被放走了。放風(fēng)箏要挺胸抬頭,還要左顧右盼,有跑有停,有進(jìn)有退,要求四肢和軀干都要活動起來,腰腿也都會變得靈活起來。再加上放風(fēng)箏要考慮風(fēng)向,隨時收線放線,對于大腦和眼睛都是很好的鍛煉,可以讓老年人思維敏捷,防止患上老年癡呆。
放風(fēng)箏通過抬頭看天,呼吸新鮮空氣,壓迫的頸椎會感到很舒服。長此以往,頸椎會漸漸有所好轉(zhuǎn)。同時,放風(fēng)箏要時不時抬手扯線,對肩部不適也有很大的緩解。
我國古人在重陽節(jié)有飲菊花酒的傳統(tǒng)習(xí)俗,菊花酒被看作是重陽節(jié)必飲的吉祥酒,可祛災(zāi)祈福,從漢代一直延續(xù)到明清時期,都盛行在九月九飲菊花酒。重陽飲菊花酒能強(qiáng)身延年,古書記載“飲菊花酒令人長壽”。所以菊花酒歷來頗受人們的鐘愛。
菊花除了觀賞價值,本身具有清肝明目、qrjd及一定的降壓功效。梁貴廷建議,對于有高血壓、急躁易怒的人,在賞菊之外,還可以適當(dāng)?shù)仫嬀铡5匠F⑽柑摵沟娜艘饔谩?/span>
養(yǎng)生堂,健康之路,我是大醫(yī)生,中醫(yī)養(yǎng)生,養(yǎng)生視頻